坐小月子可以吃水果嗎
受傳統習慣的影響,產婦坐月子不宜吃生冷食物,因此有的產婦連水果都不敢吃。小編給大家推送坐小月子可以吃水果嗎，歡迎閱讀!
坐月子適合吃的水果
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的.功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
產婦不適合吃的水果
1、西瓜
產婦的體質比較虛弱，而從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。
2、梨子
梨性涼，而產后的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。產婦體虛，若食用太冰涼的水果會引起寶寶拉肚子。
3、柿子
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導到回奶，并且很有可能會到處使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。
4、柚子
因為柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給孩子，但是產婦在產后身體比較虛，不宜多吃。
5、生山楂
月子專家說，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間肖化不掉就會引起明潰瘍、胃出血甚至穿孔。
6、桔子
桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。
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