女性身體保養秘訣

　　保養和清洗，才不會生銹。人的身體保養也是這樣，要經常檢查，才不會出毛病。下面是CN人才網小編分享的相關內容，希望你喜歡。

　　女性身體保養秘訣一：頭發

　　常見問題：干枯、開叉，發黃或脫發。

　　中醫給頭發起了個小名兒叫“血之余”，認為頭發是身體里的血液有余后轉化生成的，同時還認為在頭發的化生中腎精起了協同作用。

　　如果秋冬季節大量耗損了你的體液，頭發失去了賴以生存的'營養，自然不會很好，于是干枯、開叉、發黃、脫發……排著大長隊都來了。

　　潤發技巧

　　1、多吃山藥

　　2、用藥液浸足

　　3、秋冬季減少燙染頭發

　　女性身體保養秘訣二：眼睛

　　常見問題：眼睛干澀、發紅，有異物感。

　　眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。

　　中醫認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養，同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。

　　潤目技巧

　　1、吃枸杞子

　　2、閉目養神

　　3、濕熱敷眼睛

　　4、做眼睛保健操

　　女性身體保養秘訣三：口鼻

　　常見問題：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

　　我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足，體液減少，口鼻干燥就會接踵而來。

　　潤口鼻技巧

　　1、喝點植物茶

　　2、使用加濕器 要想女性身體健康，我們需要做的保健養生工作很多，特別是對身體細小部位來說，做好完全的保養，身體想不健康都難。但是你知道女性身體的哪些部位需要保養嗎?接下來就跟著一起來詳細的了解一番吧，想要女人變得魅力十足、美麗大方，就一定要做好保養工作哦，趕緊一起來看看這些保養細節吧。

　　女性身體保養秘訣四：皮膚

　　常見問題：皮膚失去彈性，同時色澤變暗，或者皮膚瘙癢、起屑，浴后或夜晚加重。

　　皮膚要靠體內的陰血來滋養，潤得透，才會富有彈性。陰血在抵御最容易引起瘙癢的風邪入侵時，是最有力的王牌軍，持續濕潤到位的身體不容易被“風干”。

　　對付習慣性的瘙癢，一定要從養陰血的角度來解決問題，中醫有句俗話“治風先治血，血行風自滅”，講的就是這個道理。

　　潤膚技巧

　　1、練習嬰兒式呼吸

　　2、多吃含膠原蛋白的食物

　　3、流汗后及時補水

　　4、沐浴時不要過度搓身

　　5、從外面滋潤皮膚

　　女性身體保養秘訣五：腸道

　　常見問題：大便干燥，或便秘。

　　一般腸道會分泌一些潤滑液，這些液體會潤澤腸道黏膜，促進腸道蠕動。如果腸道干燥，蠕動減少，那么便秘產生了。中醫管這種便秘叫做“津虧”或“血虛便秘”，治療時就不能用促進排泄的藥物，而是用增加體內水分的方法，體液足了，自然腸道順暢。

　　潤腸技巧

　　1、吃鮮棗

　　2、不要吃辣椒

　　3、按摩胃腸區

　　女性身體保養秘訣六：陰道

　　常見問題：陰道潤滑液減少，出現干澀瘙癢。

　　如果發現陰道的泉水斷流了，就提示身體里的水液已經匱乏得比較嚴重了。

　　傳統中醫還認為，“燥甚則癢”，就是說嚴重缺乏滋潤的時候，瘙癢就出現了，此時最應該好好地滋潤它的上游，畢竟上游有水，下游才不會斷流嘛。

　　潤陰道技巧

　　1、飲解凍的水

　　2、按摩三陰交穴

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