傳統民族舞蹈山南昌果卓舞

　　山南昌果卓舞的與其母體藏族傳統文化一樣，作為民族傳統體育文化中一個比較獨特的民族項目，它的虛擬寫意的表現手法，程式化的表演手段以及其中唱詞的風格都與其他古老民族的傳統體育鳳格相接近，如漢民族傳統體育和希臘、印度舞蹈體育。

　　"果卓"的藏語本義是"圓圈舞"，漢語又稱"鍋莊舞"，為現存世界各民族傳統舞蹈文化中最為古老的`項目之一。同時，作為藏族傳統舞蹈文化中一種比較特殊的藝術形式，山南昌果卓舞以其神奇瑰麗、魅力彌久，不僅深受藏族人們的喜愛，也引起了外來各個民族和各個國家人們的青睞和激賞。2006年5月20日，山南昌果卓舞經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

　　山南昌果卓舞歷史溯源

　　相傳公元八世紀中葉，第三十七代藏王赤松德贊在蓮花生等佛教大師的協助下，在雅魯藏布江北岸上興建西藏第一座寺院桑耶寺時，白天工匠們辛辛苦苦修建的墻壁到了晚上就被妖魔毀掉。為了迷惑鬼神，蓮花生大師從達布地區邀請了卓巴七兄弟(跳卓舞的演員)跳卓舞鎮魔，從此卓舞就在山南盛行開來。山南大部分村莊都有卓舞隊，后來這一舞蹈形式又逐漸流傳到其他地區。這表明山南昌果卓舞距今至少已有1300年的歷史了。

　　山南昌果卓舞的表演形式

　　山南昌果卓舞所用的腰鼓鼓幫上拴有兩條鼓帶，一條圍扎在表演者腰上，一條圍扎在表演者大腿根部，將圓鼓豎著固定于腰左。表演時傳統的隊形基本為圓形，表演者分領舞(阿熱)和群舞(卓巴)兩類。在整個表演隊伍中領舞者人數2至6名不等，他們不帶腰鼓，主要是提醒動作變換順序，控制節奏速度，其動作韻律性強，姿態基本上同于群舞，但難度較小，領舞者均由熟知整個卓舞的動作、順序、有較長表演經歷的人員擔任。群舞表演者邊擊鼓邊按鼓點節奏起舞，同時舞蹈動作把長發辮子揮舞成“∞”、“○”等形態，動作粗獷豪放，剛勁威武，節奏感強，變化多端。

　　山南昌果卓舞共由18段組成：1.三步鼓點;2.鸚哥;3.安土凈地;4.蓮花生巖上打樁;5.雄獅跳躍;6.虎獅爭斗;7.連環套;8.旃檀仙女;9.桑耶墻角的基石;10.三擊臥地;11.擊鼓;12.烏鴉行金剛步;13.國王上座;14.財運門;15.臣民;16.禮拜供施;17.大象側臥;18.九步鼓點。山南昌果卓舞集動作、韻律、技巧、節奏于一身，各方面相互協調、高度統一，因難見巧，魅力無限。

　　山南昌果卓舞是藏民族在雪域高原這一人類生存極限之地創造的至今仍然鮮活存在于社會生活中的輝煌燦爛的西藏文化遺產�？梢哉f，果卓作為藏族傳統舞蹈文化中一個獨特的景致，在世界舞蹈之林中也是獨樹一幟的。同時，山南昌果卓舞的不僅是藏族悠久、燦爛舞蹈文化的杰出代表，也是現存民族體育文化中歷史最悠久、最能體現藏族體育特色、影響最為深遠的一個項目，是全人類的極為寶貴的藝術財富。

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