土家族擺手舞教學

　　擺手舞反映土家人的生產生活，也是土家族人緬懷祖先、追憶民族遷徙的艱辛、再現田園生活 的恬靜的大型舞蹈史詩，其服裝和道具也蘊含著本民族的文化元素。

　　土家族擺手舞教學視頻

　　土家族擺手舞的起源

　　擺手舞是土家族古老的傳統舞蹈，主要流傳在鄂、湘、渝交界的酉水河流域，以重慶市秀山縣、酉陽縣、湖北恩施自治州為主要傳承地，共有四節。現在恩施土家族苗族自治州有改編的新版擺手舞，更易于學習和傳承。

　　擺手舞它分大擺手和小擺手兩種。小擺手，土家語叫“Sevbax(舍巴)”或“Sevbaxbax(舍巴巴)”。大擺手，土家語稱為Yevtixhhex(葉梯黑)。它集舞蹈藝術與體育健身于一體，有“東方迪斯科”之稱。

　　擺手舞反映土家人的生產生活。如狩獵舞表現狩獵活動和摹擬禽獸活動姿態。包括“趕猴子”、“拖野雞尾巴”、“犀牛望月”、“磨鷹閃翅”、“跳蛤蟆”等十多個動作。

　　擺手舞被列為中國第一批國家級非物質文化遺產名錄。

　　土家族擺手舞源遠流長。早在一千多年前，恩施州就有跳擺手舞的文字記載。而關于擺手舞的起源，有說起源于宗教祭祀活動;由白虎舞、巴渝舞演變發展而來;古代土家先民為了征服自然，抵抗外族入侵，便用一種“擺手”來健身壯骨，逐漸演變成后來的擺手舞……

　　凡以上種種說法，都足以說明擺手舞的歷史相當悠久，但又都不足以說明是它的真正起源。我們從擺手舞的內容和特征上看，擺手舞應起源于勞動和社會實踐。

　　舉行擺手活動的時間，有的地方在二、三月份或五、六月進行外，稱為“三月堂”或“五月堂”，永定的.土家族人則在農歷“六月六”舉行，但大部分地區均在正月初三至十七之間舉行，且大多在夜晚。

　　歌時男女相攜，翩躚進退，故謂之擺手。擺手舞活動是土家族人緬懷祖先、追憶民族遷徙的艱辛、再現田園生活的恬靜的大型舞蹈史詩，其服裝和道具也蘊含著本民族的文化元素。

　　擺手舞是土家族人民千百年來所創造的精神財富，是土家族在一段漫長的歷史階段里，社會生產發展的縮影和藝術性的表現，它的成長、發展伴隨了土家族這一民族共同體的共同語言、共同地域、共同經濟生活和共同心理素質形成的全過程，是土家族民間文化的綜合載體。

【土家族擺手舞教學】相關文章：

土家族春節習俗11-07

土家族獨特風俗11-24

土家族哭嫁婚俗11-16

土家族過年食物風俗05-15

土家族過年風俗介紹03-01

土家族的傳統節日02-06

土家族的風俗習慣02-10

土家族傳統風俗習慣11-05

土家族習俗過趕年03-01