紅豆紅薯小米粥的做法

　　冬天最喜歡喝粥了，小米含有大量B族維生素、硒、錳、鋅、碘、銅等微量元素。.具有防止泛胃、嘔吐的功效，有胃病的人群吃，非常適合。紅薯中含有多種人體需要的.營養物質，還能潤腸排毒，紅豆健脾益胃、利尿消腫，經常喝點這種養生粥很不錯哦。下面小編整理了關于紅豆紅薯小米粥的做法，供大家參考！

　　食材主料

　　小米30克

　　紅豆30克

　　紅薯150克

　　輔料

　　水適量

　　步驟

　　1.準備食材

　　2.小米、紅豆洗凈

　　3.放入鍋中大火煮開

　　4.撇去浮沫，改小火

　　5.把紅薯去皮切塊

　　6.放入粥中煮開后改小火

　　7.煮到濃稠酥爛即可

　　小貼士

　　紅豆事先浸泡過夜

【紅豆紅薯小米粥的做法】相關文章：

小米粥的美食做法介紹12-08

美味紅薯做法_美食12-13

涼拌紅薯粉的料理做法04-06

紅薯葉菜疙瘩的美食做法12-07

紅豆的功用介紹及美食做法12-14

美食紅豆紅棗薏米粥的做法12-11

紅豆沙怎么煮12-16

吃補藥不如吃紅豆教你紅豆湯怎么煮?12-17

烤紅薯創業計劃書02-02

苦瓜的做法03-25