雙豆銀耳大棗粥的做法

　　雨水節氣養生飲食：

　　中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃的強弱是決定人的健康的重要因素。因此，春日宜省酸增甘，以養脾氣。宜多吃新鮮蔬菜、水果，少吃生冷粘雜油膩食物，以防傷及脾胃。

　　雨水養生除了要注意疏肝理氣、扶助陽氣外，調養脾胃也是一大要點。在雨水節氣前、中、后三天服用雨水養生粥，對潤和脾胃大有益處，可調整臟腑氣血的微小失衡，預防和減少疾病的發生。

　　雙豆銀耳大棗粥的`做法

　　材料：紅豆、綠豆、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、銀耳、白果、蜂蜜

　　做法：

　　1、紅豆、綠豆浸泡2小時

　　2、銀耳泡開

　　3、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、白果洗凈

　　4、將紅豆、綠豆、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、銀耳、白果放入鍋，加水煮爛即可

　　溫馨提示：在做雙豆銀耳大豆粥時，可以適量的在粥里加入一些蜂蜜，這樣會讓雙豆銀耳大棗粥的味道變得更好，讓人更有食欲，從而更快速的讓營養吸收。

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