毛豆筍干炒肉絲的做法

　　制作步驟：

　　夏季養(yǎng)生食譜毛豆筍干炒肉絲的做法由為您整理提供：

　　第一步是筍干的處理，把浸泡好的筍干沿著長度方向切成0.3厘米寬的小段，這樣吃起來比較適口，這時可以嘗一下筍干，如果還是比較咸，或者比較硬，可以把切好的筍干在清水里浸泡一段時間，直到感覺滿意為止，當然使用前需要濾干水分。

　　這里用的是煮熟的速凍毛豆，用水解凍后剝出來就可以用。如果用的新鮮毛豆，一定先用鹽水連殼煮熟，這道菜的烹調(diào)時間很短，不可能把生毛豆炒熟。

　　把里脊切成0.3厘米粗7-8厘米長的`細絲，切的時候要順著肌肉的紋理切，這樣炒好的肉絲不容易斷，比較好看。如果使用其它部位的豬肉，最好垂直于肌肉的紋理切，因為它們不象里脊肉那么嫩。然后取一個鍋子，加入大約2公升水，大火煮開后，把肉絲放進去焯水，肉絲顏色變淺后就馬上撈出來，一秒鐘也不能耽擱。

　　第二步，食材準備停當，炒菜過程就很簡單了，取一個平底不粘鍋(這里用的是24厘米的不粘鍋)，預熱1分鐘后倒入15克植物油，加入切好的蔥白、紅尖椒和生姜，不斷翻炒，直到飄出香味。

　　倒入毛豆和筍干，翻炒2分鐘，讓它們的味道相互融合。

　　倒入5克白糖，翻炒均勻。

　　加入焯過水的肉絲，翻炒均勻，

　　然后用鹽調(diào)味。

　　最后加入兌好的淀粉水，攪拌均勻后馬上出鍋裝盤上桌享用。

【毛豆筍干炒肉絲的做法】相關(guān)文章：

涼拌筍干做法04-06

紅燒筍干蹄膀的做法11-23

涼拌毛豆的做法精選04-06

涼拌毛豆的做法有哪些04-06

苦瓜炒什錦的做法03-25

苦瓜炒蝦仁的做法03-23

炒雞的美食做法11-28

蝦仁炒苦瓜做法03-23

素炒苦瓜的做法介紹03-25

美食蔥姜炒螃蟹的做法12-06