有哪些孕婦常見的錯誤飲食習慣呢

　　中國孕婦膳食營養調查”顯示，高達96.7%的孕婦自認為有“暴飲暴食”或“厭食偏食”等不良飲食習慣。我們在和良飲食習慣很會“偽裝”，甚至一直被認為是健康的、有益的。

　　一、吃太多蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這對腎的`傷害很大。

　　二、愛吃咸

　　鈉鹽的攝入與血攝入量不超鹽主要是減少烹調用鹽及含鹽高的調料，盡量少食各種咸菜及腌制食品。

　　三、愛吃辣

　　癌癥“年輕化”除與遺傳因素、癌前病變等因素有關外，不良飲食習慣是主要的誘發因素。

　　麻辣龍蝦、變態雞翅、功能，給癌細胞以可乘之機。特別是有的年輕人，不僅喜歡“飆辣”，還養成了嗜辣的習慣，沒有辣椒、辣醬就覺得飯菜不香。

　　四、錯誤的飲食搭配

　　有的菜肴美味可口、鮮艷誘人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我們已經習慣的飲食搭配卻是可以引起中毒或不良反應的，嚴重的還可致命。

　　五、睡前喝牛奶

　　很多人都聽說過睡前喝胃造成損傷，并加重反流癥狀。我們德瑞佳指導客戶平時喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。

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