身心健康演講稿
演講稿是在一定的場合，面對一定的聽眾，演講人圍繞著主題講話的文稿。現如今，演講稿對我們的作用越來越大，相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編幫大家整理的身心健康演講稿，歡迎大家分享。
身心健康演講稿1
親愛的老師們、同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目”預防校園欺凌，共建和諧校園”。
同學們都知道校園是一個供我們讀書和掌握知識的地方，這里是承載著我們的夢想的象牙塔。可是，在當今社會，本應清凈的校園里，卻不時傳來有關欺凌、暴力傷害的消息：學生們互相斗毆，在校外聚眾鬧事，因幾句不入耳的話便出手打人，一起起校園暴力、欺凌事件讓人觸目驚心，為學生自身的安全打上了一個大大的問號。欺凌和暴力的發生，不僅摧殘受害者的`肉體，還使一顆純凈的心靈走向彎曲，更會使人的精神受到痛苦的折磨，嚴重時，甚至會威脅到身邊人的生命安全。
我們是祖國的未來，是民族的希望，是社會主義現代化事業的建設者和接班人，我們肩負著重大的責任，無論是自己還是身邊人遭受校園欺凌，我們都應該勇敢地站出來，向校園欺凌說不，去勇敢地捍衛自己的權力，守衛校園和平。為此，我發出如下倡議：
一、要勇于拒絕校園暴力。在受到校園暴力侵害時要善于并勇于向學校、老師和家長報告。對班級倚強凌弱的同學以及高年級學生、校外青年實施的暴力活動和收取”保護費”等各種校園非法活動要勇敢揭發。
二、要加強法律知識學習。從小養成良好的法制觀念，學會運用法律武器保護自己。
三、要增強友愛互助意識。團結同學，熱情幫助同學，增強應對困難、對抗邪惡的勇氣，形成抵制校園暴力的合力。
四、要認識自身不足。當你和同學鬧矛盾時，不要沖動，不要急躁，一定要靜下心想想原因，認識到自己的不足，勇于向別人承認錯誤并改正它。“退一步海闊天空”，人人都要有一顆包容的心，避免矛盾的激化。
五、要積極與家長、老師交流溝通。在家長、老師的健康引導下，提高防范校園暴力的意識，增強抵制校園暴力的能力。
六、要樹立進取、向上的人生觀。加強科學文化知識學習，培養良好的興趣、愛好，磨煉意志，陶冶情操，立志做新時期的有用青少年。
同學們，我相信，只要我們大家從我做起，從現在做起，從小事做起，拒絕不良行為，我們一定可以讓我們的校園變得文明，讓生活獲得安全保障。讓我們大家一起攜起手來，共同拒絕校園欺凌，共建和諧校園。
我的演講結束了，謝謝大家！
身心健康演講稿2
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是來自2237班的XXX。本周我國旗下演講主題是《預防學生欺凌，守護平安校園》。
同學們，我們都知道，校園是讀書學習的地方，這里承載著我們的青春夢想，是我們成長的搖籃。然而近些年來，一些影響惡劣的學生欺凌事件卻頻頻出現在大眾的視線中，學生欺凌事件也漸漸成了社會關注的焦點和我們關心的話題。
學生欺凌是指以學校為中心發生在在校學生身上的以大欺小、以強凌弱的行為。學生欺凌包括行為欺凌、語言欺凌和心理欺凌。由于受社會不良風氣的`影響，加之缺少相應的法律常識，像這樣的事例屢見不鮮，嚴重影響了同學們的正常學習生活，危害了同學們的身心健康，同時也擾亂了學校的正常教學秩序。
為防患于未然，我們學校近幾年一直持續不斷地從各個層面全方位的進行預防學生欺凌教育，努力為大家營造出一個和諧、穩定、安全的學習環境。為了不讓校園這方凈土成為另一個“江湖”，我們要堅決向學生欺凌說“不”！不崇拜欺凌文化，要形成正確的價值觀，不當學生欺凌行為中的幫兇。對此，我向同學們提出以下倡議：
一、勇于拒絕欺凌行為。同學們之間發生矛盾時，要互謙互讓，積極與老師和家長溝通，通過正當途徑解決，不對同學動武動粗；
二、增強友愛互助意識，團結同學，向身邊優秀的同學學習，不斷磨煉自己的意志，增強應對困難、對抗邪惡的勇氣；
三、正確處理人際關系，慎重交友。拒絕與校外不良青年來往，對校外不良青年的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時及時向老師、家長報告；
四、不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣，養成良好的生活習慣，不進網吧、電子游戲廳等未成年人不宜進入的場所，不在QQ空間、網絡貼吧、各類論壇上發布侮辱他人人格的言論；
五、加強法律知識的學習，增強法律意識，養成守法習慣，在受到欺凌侵害時，學會運用法律知識保護自己；與不法行為作斗爭一定要講策略，運用智慧，具體情況具體分析，主動尋求老師們的幫助。
相信在同學們的心中，校園是充滿陽光的地方，這里有著我們和藹可親的老師和朝夕相處的同伴，承載著我們的歡聲笑語和美麗夢想，希望同學之間互愛互助，團結一致，弘揚校園正氣！讓我們執安全之手，伴平安之風，享平安校園，得精神凈土。抵制學生欺凌，從我做起！
身心健康演講稿3
尊敬的各位觀眾：
大家好！今天我要和大家分享的是如何成為一個身心健康的人。
身體健康
首先，讓我提到身體健康。健康的身體是健康生活和成功事業的基礎。所以，保持身體健康是每個人都應該重視的事情。
要保持健康的身體，我們應該注意飲食。合理的飲食結構和均衡的營養攝取對于身體健康非常重要。盡量多食用新鮮的水果和蔬菜，少食用過多的油膩食品和高熱量飲食。此外，還應該經常鍛煉身體，保持身體的機能和代謝活力。最后，定期體檢也是非常重要的。
心理健康
除身體健康外，我們還應該重視心理健康。現代生活中，我們面臨著種種壓力和競爭，心理問題也越來越受到關注。
要保持心理健康，我們可以從身邊的`小事做起。比如說，保持良好的睡眠習慣，適時的放松休息，學會自我管理等等。此外，還需要尋找一個情感支持網絡，分享自己的困惑和快樂，減輕內心的負擔，獲得心靈上的放松和愉悅。最后，如果需要，也應該尋求專業的心理咨詢或治療。
人際關系
保持好的人際關系也是身心健康的關鍵。人類是社交性的動物，生活中我們需要和很多人打交道。良好的人際關系可以提高我們的自信和信任，減輕我們的壓力和焦慮，促進我們的創造力和發展。
建立好的人際關系需要我們重視溝通、尊重他人，以及關心和關愛他人。我們要時時刻刻保持積極的態度，多交朋友，學會互相幫助和支持。
結語
總之，身心健康是人生中重要的目標之一。一定要重視自己的身體健康，注意心理健康，建立良好的人際關系。只有在身心健康的狀態下，我們才能在生活和事業中取得更大的成功和成就。
感謝您的聆聽！
身心健康演講稿4
老師們、同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是：端正書寫姿勢 保護身心健康。
古人說過：站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。一個人做到站、坐、行、臥姿勢正確，既有利于展現一個人的姿態美，更有利于身心的健康。站有站姿、坐有坐姿，同學們學習過程中需要讀書、寫字，我們讀書、寫字也應該保持正確的姿勢。但是，老師們發現一個令人揪心的現象，同學們的讀寫姿勢嚴重不符合要求，尤其是書寫姿勢。陳老師初步統計，每班只有三分之一的同學寫字姿勢完全正確。
同學們，你們知道正確的書寫姿勢對你們的成長多么重要嗎？如果你想提高學習效率，請保持端正的姿勢，因為端正的姿勢能讓大腦較長時間保持清醒，思維處于更活躍的狀態。從醫學角度，端正坐姿比伏著寫字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成長和智力發育，增強學習效率。如果你想擁有健康的體型，請保持端正的姿勢，因為我們正處于身體的`生長階段，長時間不正確的姿勢會使我們的脊椎彎曲，骨骼不能正常生長，嚴重的甚至會駝背。如果你想擁有明亮的雙眼，請端正書寫姿勢，因為國家衛生部近視眼重點實驗室的一項調查研究得出結論：青少年近視眼95％緣于錯誤的書寫姿勢，患近視的學生大都喜歡拇指與食指對捏或交叉握筆，并且近視度數越深，采取錯誤姿勢的比率越高。如果你想寫一手好字，請端正書寫姿勢，因為寫字姿勢正確了，呼吸才會順暢，精神才能集中，書寫才夠認真仔細，規范整潔，一筆一畫才能伸展自如。
同學們，可見，我們每個人都應該端正書寫姿勢。前一段時間，老師已經為你們做了端正書寫姿勢的專題指導，你們都應該知道正確的書寫姿勢要做到四點：一是頭正、肩平、背直、足安；二是手離筆尖一寸遠，胸離桌沿一拳遠，眼離書本一尺遠；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虛；四是書寫過程中能保持正確姿勢。這四點中最難做到的是最后一點，書寫過程中能保持正確姿勢。只有做到了這一點才能說你已經養成了端正書寫姿勢的好習慣。而要做到這一點，需要經過長期的，反復的，持之以恒的訓練。這一定是個艱難的過程，在這過程中，你們不僅要練習正確書寫姿勢，更要經受毅力、耐力的考驗，因為，只要有一點點的意志不堅定，所有的努力都會前功盡棄。同學們，讓我們從現在開始，努力做到“姿勢不對不動筆”，“提筆即是練字時”。我們要自我告誡，還要互相提醒，所有的老師也會及時為大家鼓勁、加油。
那么，就從今天開始努力吧！努力端正書寫姿勢，保護我們的身心健康。
身心健康演講稿5
各位同學大家好：
很高興能又一次站在這個臺上來發言，今天我們要談論的題目是關于心理健康問題。我認為心理健否，只有自己才知道。我們不能故意去解釋“我們沒有心理問題”，只要端正自己的態度就可以了，就跟沒有哪個精神病人說自己有精神病一樣的道理一樣。如果故意解釋就會變為是掩飾。而現階段有我們應該怎樣保持自己的心理健康呢？
第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。我們的學習負擔較重，心理壓力較大，必須科學地安排好每天，學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三，加強自我心理調節。我們應該正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。處于現階段的我們應該怎樣進行自我心理的調劑呢？
1、 保持良好的環境適應能力。
2、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是我們的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
3、保持樂觀的情緒和良好的心境。
4、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使我們能夠認識我們的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證我們心理的健康發展。對于這個問題我希望我們班上的女生能夠敞開自己的.心蜚，與其他人多接觸。一在于增進我們之間的友誼，二在于鍛煉自己的社交能力。
第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了我們的生活，而且為我們的健康發展提供了課堂以外的活動機會。我們應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。
說句老實話以上這幾點，我做到的沒有幾點。但是我將在今后的學習生活中，努力去做到，也希望同學們能看得起以上的建議，大家共同努力，做一個身心兩全的大學生。把我們計算機班這個大家庭建設的更加好、更加和諧。
謝謝！
身心健康演講稿6
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是來自22級體育10班的XXX。今天，我演講的題目是：增強法治意識，預防校園欺凌。
我曾看過這樣一部電影——《少年的你》，給我留下了深刻印象。在感嘆于主演精湛演技的同時，電影也引發了我們的關注與思考：為何會發生令人痛心的校園欺凌事件？
校園欺凌，一直是個沉重的話題，它是指有意造成他人身心傷害的行為，包括言語威脅、戲弄、辱罵、制造謠言、社會排斥等，也包括身體方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、搶奪物品。
在大多數人心中，良好的人際交往是互相理解、推己及人，有效溝通、和諧相處。可如果生活的環境滿是爭吵謾罵，孩子和父母缺乏溝通，老師也沒有給予應有的關心愛護，可能給孩子造成諸多的心理問題。正如《少年的你》中施暴者魏萊，她是校園霸凌的主導者，因為家庭中愛的缺失或父母教育不當，而成為冷酷的施暴者，釀成諸多慘劇；同時，被施暴者的懦弱和不敢反抗，也與家庭環境有著很大關系。
當然，社會中負面因素的影響、法制教育弱化、學校引導不夠以及針對未成年人校園暴力行為管教執法力度不足等，也是造成校園欺凌事件的`主要原因。此外，學生個性張揚中的偏狹自私，價值取向錯誤，對暴力游戲與灰色文學的認同等同樣是重要誘因。
因此，讓校園里充滿和諧的音符，需要我們堅決抵制施暴行為，更需要我們提高自身修養，增強法治意識。下面我向同學們發出幾點倡議：
1、保持樂觀向上的態度，積極參與校園活動，豐富學習生活；
2、多交益友，正確處理人際關系，加強與老師、家長之間的溝通交流；
3、樹立正確的價值觀，弘揚美德，傳遞正能量；
4、不做傷害他人的施暴者；遭受欺凌時也勇于向家長、老師反映，尋求法律保護。
同學們，明善惡方能伸正義，知榮辱才可凈心靈。校園是學習文化知識的一方凈土，而文明則是點綴校園的閃閃明星。整治校園欺凌，增強法律意識，提升文明素養當是我們每位同學義不容辭的責任。讓我們共同努力，拒絕校園欺凌，共建文明校園！
我的演講完畢，謝謝大家！
身心健康演講稿7
敬愛的老師、學生們：
在這里青春似火、熱情洋溢著的五月，大家邁入了天津青少年身心健康日。今天5月25日,“525”取其楷音“我愛我”，致力于讓青少年關心自身課業、關心自身身心健康的另外，更要學好關心自身的身心健康，迎來將來的挑戰。
學生們，大家善待自己嗎？人一生較大的藏寶是自身，較大的工作是怎樣運營自身。因為愛情自身真愛一切的逐漸。善待自己才可以愛他人，愛團體，熱愛生活。
做為將來社會發展的棟梁之材，大家擔負起歷史時間的重擔，殊不知性命的疑惑、成長的煩惱、不成功的痛楚卻如影隨行，時刻困惑著大家。關心本身身心健康，提高身心健康觀念，提升 心理調適工作能力，是大家走向成熟、擔負企業社會責任的前提條件和基本。因而，在身心健康日來臨之際，大家向全班同學提倡那樣一種日常生活核心理念：愛惜自身，善待他人，感悟幸福，助力成長！ 因此，我向同學們提倡：
一、學習心理健康常識——閱讀文章心理狀態健康保健的書本、參與身心健康主題活動，提高自我調整和自我控制的工作能力。
二、多開展溝通交流——菁菁校園內，蔥郁歲月，與老師爸爸媽媽同學們促膝暢談人生，分攤痛楚，共享快樂，無論落淚或是笑容，使我們攜手并肩踏過。
三、給內心多一份關心——在人生的旅途中，大家必須持續檢查自身、營造和睦內心，才可以有著美麗心情，欠缺本人名與利、積極善待他人、積極主動回饋社會、笑對風云錄人生道路。
四、英勇尋找心理狀態協助——碰到困惑時，英勇的打開心扉，讓心理疏導這道燦爛的`陽光點亮你的心底，幫你撥云見日，迎來新的一天。
五、聽一首經典歌曲，看一本好書，讓清脆悅耳，清爽的文，深層次心弦，凈化處理大家的內心。
學生們，使我們的內心多一份包容，多一種打動，多一點頑強，使我們對性命滿懷信心和尊敬，使我們翻過躊躇，拋開煩惱，認清不成功；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若尼龍繩，不屈不撓；讓心純若紫水晶，滌去污濁；讓心烈如火苗，引燃性命！
讓我們一起來相聚“5.25” ，感悟幸福，助力成長！
身心健康演講稿8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是初三6班xxx，今天我國旗下講話的題目是《杜絕校園欺凌，共建平安校園》。
校園欺凌是指同學以大欺小，以多欺少，以強凌弱的行為。欺凌過程，不但會傷害身體，還會使一顆純凈的心靈走向彎曲，使人精神受到痛苦折磨，嚴重時，還會威脅你身邊人的生命安全。這不僅違背了中華幾千年來的傳統美德——友善，也不利于踐行社會主義核心價值觀，更重要的是極其容易傷害到同學們的身體、心理以及家庭。
我們都知道，校園是一個供我們讀書和掌握知識的地方，這里承載著我們的夢想。但是，生活中還是有校園欺凌的真實案例警醒著我們每一個人：某校學生因瑣事產生矛盾，并斗毆，雙方均有人員受傷。法院認為，該六名同學組織并積極參與持械聚眾斗毆，均構成聚眾斗毆罪。依照各被告人的犯罪情節、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表現，法院依法各判處幾人有期徒刑二年，緩刑二年，以及三年至八個月不等的有期徒刑。這幾位沖動學生為自己的行為付出了法律代價，同時也為人生留下了抹不掉的污點。
我們都生活在由親情、道德、責任、義務等密切交織的關系當中，你我他聯系千萬家。每一個人的現在都與未來相連，每一個人的.自身都與家庭相連，每一個人的榮辱都與集體相連。為了我們每個人都能平安成長，希望大家都要在以下幾個方面付出努力：
一、培養健全的人格，做一個文明中學生
做事不能沖動，說話不能盛氣凌人；得饒人處且饒人，凡事要考慮后果；發生矛盾時不要總是抓住對方的錯誤不放，也要檢討自己錯在哪里；嚴于律己，寬以待人！
二、提高社會交往能力
正確處理自己的人際關系，交友要謹慎，不與行為不端的人聯系，不與所謂的社會人士交朋友；多參加各種有意義的文體活動，遠離不良文化。
三、提高自我保護意識
遇事要及時告訴家長和老師，少去情況復雜的場所，不要單獨外出；受到暴力侵害時，采取靈活的應急措施，及時報警。家長、學校、檢察院、公安局、法院都是我們的堅強后盾，同學們如果發現有欺凌現象，請大膽舉報他們。
親愛的同學們，校園是我們成長的搖籃，是我們夢的起點。青少年是祖國社會主義建設事業的接班人，是國家的未來和希望。為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們共同筑起思想、行為和生命的安全長城，提高安全意識，杜絕校園欺凌，共創平安校園！
我的演講完畢。謝謝大家！
身心健康演講稿9
1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。
在全球化的今天，中國也無法做到獨善其身，人們的各種心理問題層出不窮。有調查顯示，中國精神疾病的發病率已經超過了心血管疾病，高居首位。中國有3000萬左右的青少年存在不同程度的心理問題。著名心理咨詢師宋玉梅告訴記者，人們在生活中總是會碰到讓自己不開心的事，不良情緒就會產生，如果不良情緒增加太快，又得不到及時的釋放，一旦超出了人的承受極限，心理問題向惡性方向發展，人就會患上輕重不同的心理疾病。失控的情緒向內，嚴重的就會去自殺，而失控的情緒向外，有時會表現為破壞甚至反社會。
作為我們當代中學生我們要有：有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。善于與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂于交往，尊重友誼。能與周圍的人建立良好、穩定的.人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂于生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現出一貫性與統一性。
能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感，心理特點、行為方式符合年齡特征，并且能與現實的環境保持良好的接觸與適應。能夠根據客觀的需要，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，并能精力充沛的投入到學習和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。
我們在新時代里不僅要努力學習，更要健康快樂的成長，做個身心健康的人新時代接班人。
身心健康演講稿10
老師們，同學們：
上午好！草長鶯飛，春回大地，踏著春天的足跡，我們又開啟了新一周的學習生活。今天我演講的話題是《樹立法治觀念、反對欺凌、構建和諧平安校園》
校園是文明的殿堂，是一方凈土，也是培養我們讀書、學習的地方，這里承載著我們的夢想。然而在我們的身邊不和諧事件仍時有發生。比如很多同學總是出口成臟、惡語傷人，有些同學總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負弱小，甚至打群架。這些現象給和諧的校園蒙上了一層陰影，也讓我們更加關注校園安全。針對近期部分地區發生的校園安全及欺凌事件，為進一步優化我們的教育環境，打造平安和諧校園，配合社會深入開展校園欺凌專項治理活動。學校特向全體同學發出“拒絕校園欺凌，共建和諧校園”的倡議：
一、加強法律知識學習。全體同學要切實增強法律意識，努力學習法律知識，自覺同危害校園的黑惡勢力及校園欺凌作斗爭，不斷提高自身的學法知法用法的意識和能力，學會運用法律知識保護自己。
二、全面抵制校園欺凌。遵守校規校紀，凡事要考慮后果，當同學之間發生矛盾時，互相包容，互謙互讓，及時與學校老師和家長溝通，積極尋求合理合法方式解決矛盾，堅決不對同學使用暴力。
三、謹慎交友穩妥處事。學會結交益友。要和同學友好相處，在學習上共同進步，在生活上互相幫助。拒絕與校外不良人員交往，不接受陌生人的.禮物或邀請，面對陌生人的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時要及時向老師和家長反饋或撥打110求助。
四、養成良好行為習慣。不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣；不進網吧、電子游戲廳等未成年不宜進入的場所；不在QQ空間、微信、網絡貼吧、各類論壇等發布侮辱他人的言論；不欺負同學，不向同學索要錢財，不強行奪取他人物品，不有意損壞別人東西；不說臟話，不給同學起外號，不傳閑話、不嘲笑他人；與同學交往不能有攻擊性行為，不罵人、不打人；不搞小幫派，不孤立、不排斥任何同學；不恐嚇、不威脅別人做不愿意做的事。
同學們，每一朵玫瑰都有滿身荊棘，但每一朵玫瑰都會綻放出屬于自己的、獨一無二的絢麗。凡事都有光明面和陰暗面，我們要努力去呈現出更多的光明面。希望所有的人都能夠被世界溫柔以待，永遠不會成為被施暴者，更不要做那個施暴者。讓我們共同努力，從我做起，杜絕校園欺凌，使我們的校園成為孕育我們夢想的沃土，共建陽光和諧校園！
身心健康演講稿11
親愛的老師！親愛的同學！大家好！
今天我想和大家談2個問題，在這之前，我想給大家講一個謎語，請聽題：世界上有東京、南京、，為什么沒有西京。你們知道嗎？不知道了吧！答案是：因為西京被唐僧取走了。這個故事好玩嗎？
那我們現在加入正題吧！我的第一問，自己運不運動？如果你們早晨堅持鍛煉，就一定會有強壯的身體，如果你們感冒了，一定會很快的康復，現在我就說一個故事：有一次，我晚上發燒了，媽媽晚上只給我吃了些藥，第二天，奇跡出現了，我竟然退燒了，這就是因為我每天早上都堅持鍛煉。聽了這個故事后，你們知道了運動的`重要吧！
第二問，自己有沒有注意飲食。在生活中，我們多多少少都會發現一些不良商家，記得上次：我買了一個便宜的冰淇淋，害的我一晚上都在拉肚子，害慘我了，從此以后，很少有人到那家去吃冰淇淋，最后他倒閉了。聽了這個故事后，你們知道了吧！少吃不良食物，比如：火腿腸、肉夾饃等等都有少吃哦！最好不吃。不然你的身體會很差，還會很胖的哦！要想自己身體有進步，就要注意飲食。
身體是最最重要的，希望你們能在運動、飲食各方面有進步，這樣你就是最棒的！我相信你們！加油！努力！我們一起進步吧！
身心健康演講稿12
有一句話說現代人有“五多五少”；食物多了食欲少了；娛樂多了快樂少了；休閑多了，休息少了；關系多了關懷了；財產多了財富少了。這都是為什么？難道社會進步了，物質生活豐富了，精神生活就要倒退嗎？今天，首先要與大家探討的是：什么是健康？
世界衛生組織給健康下的定義是：不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。“一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧；生理健康加心理健康。第二個是自身與外界和諧；適應自然環境和社會環境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。
身體發膚，受之父母。一個健康的身體是一切成功的基礎。和張海迪比起來，我們有一雙行走自如的腿；和海倫·凱勒比起來，我們有一雙洞察世界的眼睛；與無臂鋼琴家劉偉比起來，我們有一雙靈巧可愛的手。我們是如此的幸運！這些身體殘缺的人，尚能有如此的成就，我們又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他來闖出一片新天地呢？我們又有什么理由因為一點小挫折就傷害自己，自暴自棄呢？所以，請為了那些愛你的人，更為了你的未來，好好保護自己，珍愛生命，遠離危險！
現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生關鍵階段的青少年來說，我們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著開學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的'情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍、思維敏捷、效率提高；反之，則會無精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力和性格，并據此安排自己的生活、學習和工作。因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自輕自賤、憂郁頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度、誠信為人。他們目標遠大、志向高遠，不會因為遇到一件小事就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二，要正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避、推卸責任；他們賃現智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗、目光遠大、心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關系，與他人齊心協力，合作共事。
第四，要正確掌握學習的智慧。
有的同學或許正為自己學習成績不理想而苦惱，或許正為每天面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更加聰明呢？一要多運動，尤其是左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發展。二要增加營養，每天學習，大腦活動消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學習之余散步、做操，能調換用腦內容，中學生每天還應保證自己有足夠的睡眠時間。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知說過：“人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。”
心態決定狀態，寬度決定高度。請大家在今后的人生中寫好三個字，第一個字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個字：“眾”——社會只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和諧。
身心健康演講稿13
尊敬的領導、親愛的同事們：
大家好！今天我要和大家分享的主題是“做一個身心健康的人”。
作為一名演講發言人，我經常需要面對不同的壓力和挑戰。然而，我深信只有擁有一個健康的身體和心態，才能更好地應對生活中的各種問題和挑戰。
我的理解中，健康的身心是相互關聯、相輔相成的。身體的健康需要我們認真對待飲食、運動和休息等日常生活中的細節。我們要注意均衡飲食，控制營養攝入，避免過量或不當的飲食習慣。合理運動，可以幫助我們保持健康的身體和高昂的精神狀態。在工作之余，我們可以選擇身體適宜的運動方式，比如散步、游泳、瑜伽等等。這些運動可以有效地改善心血管系統功能，提高免疫力，緩解身體疲勞。除此之外，科學的休息也是維持身體健康的重要因素。我們必須盡量避免夜間熬夜，保證睡眠質量，使身體得到充分的休息和恢復。
除了身體的健康，我們的心理狀況也需要我們細心呵護。正確認識和處理自己的情緒是建立健康心態的重要步驟。我們應該盡量避免消極情緒的影響，并且通過積極樂觀的`心態來面對工作和生活中的各種情況。正確的思維方式和認識，可以幫我們從挫折和壓力中走出來，積極面對未來，保持內心的平靜和安定。
作為職場人士，我們的身心健康狀態直接影響我們的工作表現和生活品質。保持良好的身體和心態狀態，有助于提升我們的工作效率和質量，更好地完成我們的工作任務，促進我們的事業進步。同時，一個健康的身體和心態也可以讓我們更好地享受生活，與家人、朋友和同事之間建立更為深厚的情感紐帶，帶給我們更多的愉悅和快樂。
最后，我想借此機會鼓勵大家，要時刻保持健康的身心狀態，關注自己的身體和心態，多進行運動和休息，積極面對生活和工作中的各種挑戰。只有健康的身體和心態，我們才能更好地面對職場和生活中的各種問題和挑戰，擺脫焦慮和煩惱的困擾，擁有更為充實和愉悅的人生。
謝謝大家！
身心健康演講稿14
尊敬的各位聽眾：
大家好！我今天來和大家分享的主題是“做一個身心健康的人”。
身心健康是一種全面的狀態，它不僅涉及人的身體健康，還包括了精神、情感、社交等多個方面。在當代社會中，生活節奏加快，壓力巨大，人們普遍存在各種心理問題，比如情緒不穩定、焦慮、抑郁等等，身心健康亟待得到重視和保護。
那么，要做一個身心健康的人，我們該從哪些方面著手呢？
首先，要保持良好的體魄。這包括飲食健康、定期鍛煉、合理休息等等。我們要意識到身體是各項活動的基礎，只有保持身體的健康，才能更好地應對各種困難和挑戰。
其次，要注重精神調節和情感管理。這需要我們學會放下包袱，學會釋放壓力，保持積極的心態。我們可以通過看書、聽音樂、旅行等多種方式，尋找到自己心靈的寄托，找到自己的樂趣和價值，從而減輕壓力和負擔。
另外，社交也是身心健康的重要方面。我們需要建立審慎、誠實的人際關系，學會溝通、表達，保持良好的社交能力。人是社會性動物，只有與人溝通、交流，才能讓我們獲得生命的豐富和充實。
最后，我們要理解和認知自己。我們每個人都是獨立、自主的個體，沒有人能代替我們去走人生的路程。因此，我們需要清楚自己的方向、目標和人生觀，這樣才能更好地把握自己的'命運，活出自己想要的精彩人生。
總之，身心健康是一個全方位、綜合性的狀態，它需要我們從生活、心理、社交多個方面去維護和保護。一個身心健康的人，是一種不斷提升自我的生活態度和價值觀。愿我們每個人都能成為一個身心健康的人，活出自己的精彩！
身心健康演講稿15
尊敬的評委、各位聽眾：
大家好！
今天我想跟大家分享的是做一個身心健康的人的重要性。身心健康是一個人綜合素質的體現，是保持個人幸福和家庭和諧，促進社會進步和國家繁榮的基石。要成為一個真正健康的人，我們需要關注心理和身體兩個方面，下面我將從以下幾個方面進行闡述。
首先，保持心理健康對于人們的`生活至關重要。在當今社會，不斷變化的生活壓力和復雜的人際關系使得人們越來越難以保持心理平衡。如果我們不能學會控制壓力和情緒，不僅會影響我們的生活品質，還會影響到我們的身心健康，甚至會引起各種心理問題。因此，我們需要學會通過各種途徑紓解壓力和情緒，例如讀書、游戲、運動等方法，以此保持心理健康。
其次，保持良好的身體健康也是非常重要的。身體健康是我們能夠進行各種自我實現和生活活動的必要條件。身體健康不僅是預防疾病的關鍵，還能夠提高我們的精力和應對各種緊急情況的能力。我們應該端正飲食習慣，避免嗜吃垃圾食品和過度飲酒，增加運動量，減少久坐，保持規律的睡眠，以此來保持良好的身體健康。
最后，我們要關注心靈健康，這是身心健康中至關重要的環節。心靈健康是內心的純潔度體現，是我們與世界連接的紐帶，是我們理解和虔誠生活的橋梁。我們應該在日常生活中鍛煉心靈，例如強化文化修養，學習情感管理，加強人際交往，以達到心靈升華的目的，從而加深生命意義。
總之，身心健康是我們成為更好、更快樂的人之路，也是我們為國家和社會作出貢獻的重要因素。希望大家能夠踐行生活中身心健康的理念，讓我們的生命更加豐富多彩。謝謝大家！
【身心健康演講稿】相關文章：
身心健康自我評價02-01
身心健康素質自我評價04-28
身心健康自我評價（精選23篇）05-22
學生身心健康的自我評價02-11
身心健康自我評價15篇02-18
身心健康自我評價(15篇)03-23
身心健康中學生自我評價02-11
做個身心健康的經理人“六法則”12-30
大學生身心健康個人總結范文（通用15篇）01-10