大學生職業規劃

時間：2021-02-26 12:54:09 職業規劃我要投稿

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大學生職業規劃范文錦集7篇

　　日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作又將告一段落了，你是否有一個清晰而精準的職業方向了呢？我想是時候好好地做一份職業規劃了。相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！下面是小編收集整理的大學生職業規劃7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大學生職業規劃范文錦集7篇

大學生職業規劃篇1

　　內容簡介：師范類大學生職業規劃書師范類大學生職業規劃書一、引言教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的職業。而我的職業生涯規劃正是成為一名人類靈魂的工程師--教師。當代大學生要有時代精神，要求和國家社會的需要來規劃自己的...

　　師范類大學生職業規劃書

　　一、引言

　　教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的職業。而我的職業生涯規劃正是成為一名人類靈魂的工程師--教師。當代大學生要有時代精神，要求和國家社會的需要來規劃自己的人生。到祖國和社會最需要你的地方去，是當代大學生的圣神使命。我立志：積極進取，拼搏奮進，努力學習，鍛煉自我，立志成才。積極響應黨和國家的號召，到基層去，到西部去，到祖國社會最需要你的地方去。獻身家鄉的教育事業，回報家鄉，為改變家鄉貧窮落后的社會面貌做出自己最大的貢獻！

　　二、正文

　　二、自我分析

　　結合大賽指定的人才測評報告以及xx等分析方法，我對自己進行了全方位、多角度的的分析。

　　1、職業興趣--喜歡干什么；

　　我的動力測試報告中，成功愿望，影響愿望和人際交往得分較高。

　　我喜歡教師這個職業。首先，這是我小時后就萌發的理想，教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的職業；其次，我喜歡與最富有活力和朝氣的學生們朝夕相處；最后，我希望以我的知識學識改變學生們的命運，以我的關心、呵護引導我的學生茁壯健康成長。把我的學生培養成對國家對社會的有用人才，挖掘出他們最大的潛力。

　　2、職業能力--能夠干什么；

　　經過大學幾年的學習和鍛煉，我不僅通過幾年的系統完備的專業課知識學習和教育理論學習積累了豐富的知識儲備和提升了自己的從教技能，而且通過積極參加各種豐富多彩的課余活動全面提升了自己的素質和能力，使得自己成長為一個全面發展的復合型人才。大學期間，我還充分利用學校的圖書館資源，閱讀了大量文學類和其他人文社科類的書籍，拓展了自己的知識面。加深了自己的專業知識儲備，這些都為我今后從事教師職業打下了堅實的基礎。

　　3、個人特質--適合干什么；

　　我性格特征，熱情、有好、外向，富于同情心和愛心，具有很強的目標和使命感，做事認真、負責、執著、投入，對于自己喜歡的事情和職業全身心投入，具有很強的責任心和很高的激情！因此我適合從事教師這份職業，我相信我會做到：對于教學，勤勤懇懇，任勞任怨，認真負責講效率；對于學生，我會關心，呵護，勉勵！

　　4、職業價值觀--最看重什么。

　　我的職業價值觀是奉獻，我最看重奉獻，因為從事教師行業本身就意味著奉獻，教師肩負著教書育人的職責，肩負著為國家為社會培養接班人的光榮使命。這就要求教師，奉獻你的知識學識，奉獻你的愛心關心。作為教師，奉獻是第一位的，因為教師的價值就是在于傳道授業解惑，在于為國家為社會培養德智體美全面發展的人才！

　　5、勝任能力--優劣勢是什么。

　　責任感強，做事認真負責，富于同情心和愛心；

　　大學幾年的學習，具備了較為深厚的專業知識儲備和從教技能。

　　缺乏具體的教學實踐經驗，從教經驗還有所缺乏；

　　缺乏長期的知識和技能積累過程，知識儲備和從教技能有待提高。

　　三、職業分析

　　參考人才素質測評報告建議以及通過xx等途徑方法，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析。

　　1、家庭環境分析

　　我的家鄉是，父母均是地地道道的農民，家境貧寒，大學幾年的學習已使家里背棄了沉重的債務負擔，一方面家里急需我出來工作減輕家庭的經濟負擔，另一方面我自己也很急切的想用自己的學識回報生我養我的故鄉。早日改變家鄉的貧窮面貌！

　　2、學校環境分析

　　我所就讀的大學--···大學，是一所以師范類專業為特色的歷史悠久學風濃厚的省屬重點大學，我所就讀的專業--中文師范專業，是我們學校建立最早，學科實力最強，師資力量最雄厚的專業。大學幾年的學習和熏陶，使我打下了扎實的專業知識基礎和從教技能。

大學生職業規劃篇2

　　一、對職業生涯規劃的理解

　　俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。”可見計劃對于我們日常生活的重要性，同樣，要想在職業生涯過程中順利過渡，在經過了對當前的就業形式、自己優劣勢進行了充分的分析之后，對自己的職業生涯進行一個合理有效的規劃就顯得尤其重要了。所謂職業生涯規劃，即個人與組織相結合，在對一個人職業的主客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與衡權，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定最佳職業奮斗目標，并為實現這目標做出行之有效的計劃安排。

　　二、近五年的職業生涯規劃(20xx年--20xx年)

　　美好愿望：學業有成、工作穩定

　　方向：企業管理人員

　　總體目標：完成碩士的學習，進入著名外資企業，并成為管理者。

　　已經行情況：本科大三學生，想繼續攻讀碩士。

　　三、當前就業形式分析

　　1、社會一般環境分析：

　　20xx年，經濟危機席卷了整個世界，中國也不例外。政府出臺了大量的政策以推遲大學生就業。

　　2、管理職業特殊社會環境：

　　受世界經濟危機的影響，國內大量企業倒閉，企業紛紛裁員以勝利渡過經濟危機，由于管理人員的特殊性質，使其成為企業首選的裁員對象，就業形勢日益險峻。

　　四、個人分析

　　英語水平出眾，能流利溝通;人力資源管理專業扎實;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學期間擔任過學生干部，有較強的組織協調能力;有很強的學習愿望和能力。

　　五、職業目標分解與組合

　　職業目標：著名外資企業管理者

　　1、20xx年--20xx年

　　繼續本科的學業，學好專業知識，擴寬知識面，同時準備研究生入學考試，勝利進入研究生院深造。

　　2、20xx年--20xx年

　　在研究生院認真學習，在專業領域有所建樹，發表有質量的專業學術論文，同時繼續擴寬知識面，尤其深入了解國家法律法規，同時爭取去企業兼職，把理論知識充分地應用于實踐，積累工作經驗，勝利地獲取碩士學位證和畢業證。

　　3、20xx年--20xx年

　　正式進入外資企業工作，把自己的所學應用于工作中，充分發揮工作的積極性，把工作和自己的興趣、能力很好地結合起來，在工作中不斷改進修正自己的職業路線，充分發揮自己價值。

　　六、職業生涯規劃實施方案

　　差距：1、跨國企業先進的管理理念和豐富的管理經驗;2、作為高級職業經理人所必備的技能、創新能力;3、快速適應能力欠缺;4、社交圈太窄。

　　七、縮小差距的方法

　　1、教育培訓方法

　　在本科、碩士研究生攻讀期間為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。時間：20xx年7月以前。

　　2、討論交流方法

　　(1)在校期間多和老師、同學討論交流，畢業后選擇和其中某些人經常進行交流。

　　(2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優勢，參加校友聯誼活動，經常和他們接觸、交流。

　　3、實踐鍛煉方法

　　(1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。

　　(2)養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。

　　(3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

大學生職業規劃篇3

　　1、大一—探索期

　　進入大學后很多人會發現，當前所學的并非自己感興趣的：明明想當律師，卻偏偏學的市場營銷;希望成為it高手，學的卻是機電專業……向陽生涯首席組織生涯管理專家馬士斌指出，大一處于職業生涯的探索階段，這時需要同學們盡早樹立正確的職業理想，對就業方向早做規劃。在這一階段可以通過對自我和職業環境的綜合分析，找到初步的職業定位。如通過專業的生涯輔導，或借助一些分析問卷和科學測評工具，對自己的能力、興趣、性格、價值觀以及需要等方面進行全面分析，客觀認識到自己的優勢與特長、劣勢與不足。同時注重對職業環境的分析，整合自己的各種資源，評估就業機會，了解目標行業/企業的現狀和發展前景，以及勝任該職位的條件與資歷要求等。

　　2、大二大三—準備期

　　有了初步的職業定位后，在學習準備階段就要圍繞定位來確定專業、選修課及自學課程。同時構建合理的知識結構，將已有的知識重組，最大限度地發揮知識的整體效能。這兩年里除了盡可能多地吸收專業知識外，還可以參加一些商業課程及相關從業資格證書的準備。ccdm中國職業規劃師培訓認證中心指出，當下很多大學生已經認識到，越早確立職業定位和開展生涯規劃，越有利于就業。據悉，在向陽生涯jcp求職就業特訓營里，最近兩期的大學生營員呈大幅上升趨勢。兩天一夜的特訓，能夠幫助學員確定并最有效率地找到最佳的職業定位，對于尚處于職業探索期的大學生來說，是一次相當受用的高價值培訓。根據向陽生涯七年來積累的上萬個客戶案例分析表明，在職場中快速獲得成功的，往往是在大學期間就提前做好規劃、事先做好充分準備的人。他們不僅注重自己在個性化知識結構方面的培養，同時也懂得積累豐富的實踐經驗，更重要的是在此期間加強人脈關系的拓展與維護，大大地提升了就業能力，使自己的知識結構與適應社會所需的各種能力統一起來，立于不敗之地。

　　3、大四-簽約—沖刺期

　　在不斷加強專業學習、尋求工作機會的同時，千萬別忽略了收集和獲取目標公司/職位的各種信息上。要知道大四是求職的最關鍵時期，要調動所有的資源，盡可能挖掘適合自己的就業機會。不但要了解求職目標企業的相關信息，通過多種渠道了解就業市場的需求情況，更要清楚地知道招聘單位對應聘者的知識、技能的`要求情況等，以便隨時完善自身的知識和能力體系。總而言之，大學期間所付出的努力歸根結底，就是找到一份適合自己的好工作。就像賽跑一樣，離終點越近，速度和力量就越要加倍。簽約才是硬道理。

　　4、簽約—離校期

　　如今能在離校前拿到企業的offer，真算得上是人生一大樂事，但這時不能因為拿到了offer而沾沾自喜、望乎所以，畢竟校園與社會生活還是有著較大差異的。簽約至離校前的時間段里，可以有針對性的彌補一些知識及技能。洪向陽強調，大學生想讓自己的職場發展順利，需要不斷提升良好的適應能力，比如建立與強化自己的職業角色意識，調整生活規律，盡快完善職業崗位的智能結構，建立良好的人際關系，掌握職場生存的法則，破解快樂工作的秘密等。

大學生職業規劃篇4

　　一、引言

　　職業生涯規劃書幫助我客觀認識自我、準確進行職業定位，確定前進的方向，制定奮斗的策略，將目標分解，從而激勵我堅持走下去。作為一名大三的學生，規劃無疑是有益而有必要的。

　　二、自我分析

　　性格：為人隨和，極富同情心和正義感，有親和力。善于表達，偶爾有點極端因子出現，做事比較理性，不輕易隨波逐流，自我控制力極好。有明顯的雙重性格：

　　興趣特長：羽毛球，籃球，桌球，看書，聽音樂，騎自行車，黃昏時分吹風散步。

　　個人特質：洞察力強，我這個人有很強的責任心，因而對工作比較熱情，能吃苦耐勞，并且秉著一旦開始，我就要努力做到最好的理念做任何事;總是試圖用理論分析各種問題。

　　三、職業環境分析

　　前景分析：管理類專業是目前比較熱門的專業之一，不管是在外企還是國企，高層管理人員價值越來越高。而人力資源管理又是管理類專業中興起的一闕。在另一方面，我國的人力資源管理的專業知識人才十分稀缺。總的來說前景不錯。但，這個專業的工作和財務、營銷相比，還是有差距，而且發展也會比較慢，所以一定要有耐性。懂得用時間換空間。

　　企業分析：在這個人才是一切的新時代，許多企業將會以前所未有的努力去尋求人才和留住人才。而中國加入WTO的新形勢，客觀上要求各個企業必須充分重視人力資源管理。但企業最重視的還是實踐經驗，因而，我可以選擇在一個相對規范的企業從基層做開始，一步步慢慢積累經驗。在校期間多考證件，拓寬就業領域。

　　薪金分析：人力資源行業新進人員的平均薪金水平在1500~2500之間，薪酬主體集中在3000~3999之間，4000~6000區間也占重要部分，做到經理總監級別可拿到10000元以上，工資不菲。

　　專業分析：本專業學生主要學習管理學、心理學、經濟學和人力資源管理方面的基本理論和基本知識，受到人力資源管理方法與技巧方面的基本訓練，具有分析和解決人力資源管理問題的基本能力。畢業生獲得以下方面的知識和能力：

　　1、掌握管理學、心理學、法學、經濟學及人力資源管理的基本理論、基本知識;

　　2、掌握人力資源管理的定性、定量分析方法;

　　3、具有較強的語言與文字表達、人際溝通、組織協調及領導的基本能力;

　　4、熟悉與人力資源管理相關的方針、政策和法規;

　　5、了解本學科的理論前沿和發展動態;

　　6、掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法，具有初步研究和實際工作能力。

　　總結：人力資源崗位的發展前景不錯——一需求量越來越大，受重視程度越來越高;二薪資越來越好;三在企業位置越來越重要。

　　四、職業定位

　　綜合前面的自我分析和職業環境分析兩部分內容，我得出本人的職業定位的SWOT分析如下：

　　內部潛在優勢(Strengths)

　　1. 職業興趣和職業價值觀都符合此職業。

　　2. 性格開朗，為人隨和，有親和力。

　　3. 有好的洞察力，良好的團隊意識，做事認真有條理，責任心強。

　　4. 溝通能力好，善于說服別人接受自己的觀點

　　內部潛在劣勢(Weaknesses)

　　1.語言能力的掌握程度不夠，當眾發言時會緊張。

　　2. 明顯的雙重性格，火和水的矛盾體。

　　3. 性格有點散漫，偶爾優柔寡斷。

　　4. 對某些事和行為會持有極端看法。

　　外部潛在機會(Opporunities)

　　1. 為曙光行業，發展前景很廣闊。

　　2. 正在被重視和關注中成長

　　外部潛在威脅(Threats)

　　1.專業性不像技術型工作那樣強，可能被別的人員替代。

　　2. 有可能被重視程度還是不夠

　　五、職業生涯目標規劃

　　1、20xx年~20xx年

　　成果目標：進入某目標企業從事人力資源助理工作

　　學歷目標：高校研究生畢業

　　能力目標：了解公司，將所學知識一定的用于實踐

　　經濟目標：20xx~3500左右的月收入

　　2、20xx年~20xx年成果目標：人力資源專員

　　能力目標：熟悉部門運作，能為公司提出有效的建議，能熟練的將所學知識與實際相結合

　　經濟目標：5000~7000左右的月收入、

　　3、20xx年~

　　成果目標：該公司人力資源部經理

　　能力目標：熟悉公司運作，具有遠見，能制定有效的人力資源戰略規劃，使部門發展與公司發展保持一致，能夠與員工實現無障礙溝通。

　　經濟目標：8000~12000左右的月收入

　　六、計劃實施方案

　　1.大學期間:20xx~20xx

　　1)學好各科專業知識，掌握經管行業的基本知識。

　　2)努力學習英語，爭取過六級。

　　3)假期實習(與本人專業相符合的工作)，積累工作經驗。

　　4)與同學交流，從同學那里學到對自己有益的知識。

　　2.大學畢業后五年：20xx年~20xx年

　　繼續努力學習，在學習專業知識同時利用空閑時間繼續積累工作經驗。

　　3.長期計劃：

　　1)工作之余，不斷學習各方面的知識，拓寬自己的視野

　　2)參加一些活動，與人多溝通，學會人際交流。建立良好的交流網。

　　3)努力工作，積極博得提升的機會。

　　4)多看書，在獲得知識的同時不斷提高自己的修養。

　　5)堅持鍛煉身體，以保證自己能以最佳狀態來面對任何事。

　　結束語

　　一個人要想獲得人生的成功，沒有規劃是不行的，沒有目標比死還可怕。就像推磨的驢一樣，忙碌一生卻只是在原地轉圈圈。今天站在哪里并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。這次的職業規劃讓我明確了自己的職業生涯方向，開始踏上了通往輝煌的道路。當然，僅僅有規劃是不夠的，日后的付出是最重要的，它決定了我以后的位置。世界上唯一不變的東西就是變化，此后我還要根據環境的變化，不斷的評估和反饋，堅持不懈，從而保證計劃得以實施。換言之，成功需要五大步：

　　(1)明確的目標;

　　(2)詳細計劃;

　　（3)立刻行動;

　　(4)修正行動;

　　(5)堅持到底。

大學生職業規劃篇5

　　近年來,大學生就業形勢越來越嚴峻,那個讀了大學就有”金飯碗”的時代已經一去不復返了.大學生就業已經成為社會普遍關心的一個問題.那么,作為這個問題的關鍵人物大學生心里是怎么想的,他們的職業規劃情況又如何呢?對此,我在湖南財專和互聯網上對一些同學進行了調查.

　　調查人群以財專學生為主(17人,占85%),本科類學生為輔(3人,占15%).其中大一10人(50%),大二8人(40%),大三2人(10%).

　　在調查所學專業由誰選擇的時候,70%的學生選擇了自己選擇的選項,25%的學生因學校調配學了現在所在專業,5%的學生因其他原因學現在所在專業.沒有人選擇父母親戚幫他們選擇了專業.由此可見,現在的大學生有很大的權力來決定自己所學的專業,父母給了孩子們充分的自由空間,不可否認這是社會的一大進步!而一部分學生因成績等問題被學校調配專業也是有一定合理性的,因為學校有時要站在大局的角度考慮,但建議最好讓學生學所選專業.

　　在調查是否喜歡所學專業時,40%的人很喜歡學的專業,40%的人有一點喜歡所學專業,15%的人不太喜歡所學專業,5%的人很不喜歡所學專業.這組數據表明大學生對所學專業的認可度還是很高的.不太喜歡的人大都是因為愛好問題.而很不喜歡的人的專業也是他自己選的,當初選的時候就很糊涂,現在很不喜歡也不足為奇吧.

　　在調查小時候夢想的職業著一項中,教師(20%)、醫生(20%)、金領(15%)、商人(10%)人數較多.很容易看出的一個道理:小孩子對樂于奉獻的老師和救死扶傷的醫生是非常崇拜的啊!至于金領這個行業,出來的時間并不長,據我所知在被調查這小時侯還未出現,即使出現了,也不是一個小孩所能想到的.

　　但我們再來看一看現在這些大學生們最想做的職業是什么.調查顯示,比重最高的是自己開公司當老板,占20%.而想從事證券分析師、銀行職員、投資人等金融領域的人占到35%.而始終堅持以教師為職業的就一人,但她給出的理由是“因為是亂寫的”.而選擇醫生為職業的人只能說很抱歉沒有了.

　　通過對以上兩組數據的對比,我們不難發現想從商的人越來越多,想從事金融行業的人越來越多,而從事教師、醫生行業的人越來越少了.這是什么原因導致的呢?商人的增多我們可以說是大學生的市場意識提高了,渴望更多的物質財富,這沒有什么值得議論的,“人為財死,鳥為食亡”不無道理.但教師、醫生行業人數的減少可能也說明一部分大學生對物質文明追求上升,對精神文明追求有所下降吧,又或是他們看到了一些社會的陰暗面后看法有所改變吧.(從事金融行業人數可能是因為調查主體是財經類院校學生,受到了所學專業影響.)

　　上大學前很深刻想過畢業后從事何種職業的人為40%,想過一點點的為35%,沒想過的為25%.上大學后認為與自己所想職業差距非常大的站60%,有一定距離的占35%,沒有差距的占5%.由此可見,大多數人來上大學之前是有自己的職業規劃的.在上大學后能正確客觀地認識自己的處境,直面就業的壓力.

　　至于愛好很大一部分人選擇了讀書、運動.承認愛好與職業影響非常大的人占到60%,承認有影響但不大的占35%,認為沒影響的占5%.又此看來,職業選擇時還是應該考慮一下愛好的問題.

大學生職業規劃篇6

　　一位智者這樣說過：一個不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著我們去描繪，去譜寫。而如今，身為大學生的我們，在一天天消磨時光的日子里，不如抓緊時間多學一些知識來充實自己。人的大學時光一生中也許就一次，不把握好，將來自己一定回追悔莫及。所以職業生涯規劃，其實就是職業清單、人生計劃，一個人如果沒有目標就不能前進，沒有成功可言，所以一份好的職業生涯規劃是必須的，它能使人樹立好的精神、理想、追求。因此試著為自己擬訂一份職業生涯規劃，為自己的將來好好設計一下。

　　步驟1.先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗的。我要問你一個問題："如果你知道不可能失敗，你想要得到什么;如果你百分之百相信會成功，你會采取什么行動?"現在，請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心愿。在你寫的時候，不必管那些目標該用什么方式去達成，就是盡量寫。

　　步驟2.審視你所寫的，預期希望達成的時限。你希望何時達成呢?有實現時限的才可能叫目標，沒時限的只能叫夢想。

　　步驟3.選出在這一年里對你最重要的四個目標。從你所列出的目標里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把他們寫下來。現在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因為追求目標的動機比目標本身更能激勵我們。

　　步驟4.核對你所列的四個目標，是否與形成結果的五大規則相符。(1)用肯定的語氣來預期你的結果，說出你希望的而非不希望的。(2)結果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項目;(3)事情完成時你要能知道完成了;(4)要能抓住主動權，而非任人左右;(5)是否對社會有利。

　　步驟5.列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。

　　步驟6.當你做完這一切，請你回顧過去，有哪些你所列的資源會運用得很純熟。回顧過去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什么特別的事，才造成事業、健康、財務、人際關系方面的成功，請記下這個特別的原因。

　　步驟7.當你做完前面的步驟后，現在請你寫下要達成目標本身所具有的條件。

　　步驟8.寫下你不能馬上達成目標的原因。首先你得從剖析自己的個性開始，是什么原因妨礙你的前進?要達成目標，你得采取什么做法呢?如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學習?你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料為你設計未來計劃的參考。

　　步驟9.現在請你針對自己那四個重要目標，訂出實現它們的每一步驟。別忘了，從你的目標往回訂步驟，并且自問，我第一步該如何做，才會成功?是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢?一定要記得你的計劃得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠。

　　步驟10.為自己找一些值得效法的模范。從你周圍或從名人當中找出三、五位在你目標領域中有杰出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事跡。在你做完這件事，請你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些能達成目標的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點下記下他的名字。

　　回想過去曾有過的重大成功事跡。用飚換技術將它與你新目標的圖象置換。

　　步驟11.使目標多樣化且有整體意義。

　　步驟12.為自己創造一個適當的環境。

　　步驟13.經常反省所做的結果。

　　步驟14.列一張表，寫下過去曾是你的目標而目前已實現的一些事。你要從其中看看自己學到了些什么，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來，卻不知珍惜和善用已經擁有的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時時對自己的現狀心存感激。

　　任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;未來，要靠自己去打拼!實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振;要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。

　　在這里，這份職業生涯規劃范文也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始。現在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。

大學生職業規劃篇7

　　一、案例背景

　　高某，女，某高職院校三年級學生，所學專業是酒店管理（酒店信息工程），20xx年7月畢業。因為她所在的二級學院急需招一名學生來管理OPERA機房，任課老師動員她留校實習，她同意了。所以從20xx年9—12月，她是在本校的機房實習，負責機房的運轉與維修。在這段實習過程中，她感覺很充實，已能熟練運用目前各大酒店使用的OPERA軟件系統。她明白在學校實習是暫時的，不可能留在學校工作。

　　為了今后的發展，她還是要尋找其他的實習崗位，以便與就業緊密結合。不久前，南京一家新開業的五星級酒店招聘IT助理，經學校老師推薦，她去應聘了。她說當時是由一名老外面試的，雖然自己英語不好，但還是成功了。高某找到筆者來做咨詢時，已經在該酒店實習了十幾天，對酒店的整體情況有了一些認識，她認為現在的IT助理工作辦公環境不太好，身邊機器多，輻射大，不利于健康。她喜歡與客人面對面交流，想做酒店前臺接待，但又覺得該崗位需要三班倒，恐怕將來不好找對象。她找到筆者咨詢，希望能幫她進行職業定位。

　　二、明確咨詢思路

　　1.確立咨詢目標

　　首先筆者對前來詢者高某填寫的《收納面談表》進行了認真分析，然后與她進行溝通，雙方確立了咨詢目標：第一，全面了解來詢者本人，探索她的職業興趣、職業價值觀、職業技能；第二，選擇職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店IT助理。

　　2.確定咨詢方案

　　在與來詢者高某初步溝通之后，筆者決定根據認知信息加工理論（簡稱CIP理論）設計總體的咨詢方案。第一步：協助來詢者進行自我探索，主要包括職業興趣、職業價值觀、職業技能的探索，幫助來詢者真正認識自己。第二步：協助來詢者進行職業探索，主要運用靜態的資料接觸法、生涯人物訪談法、參與真實情境法，針對酒店IT助理、酒店前臺服務兩種不同崗位進行全方位探索。第三步：根據CIP理論的CASVE循環，運用決策平衡單工具，協助來詢者高某做出職業選擇。

　　三、咨詢過程回顧

　　1.第一次咨詢

　　咨詢目標是收納面談，建立關系，收集高某各方面的信息。在收納面談過程中，筆者了解到她的一些基本信息。她講述了留校實習的具體原因及實習經歷，并表示她想了解自己的職業興趣，希望筆者能幫她做出選擇。聽了來詢者的講述，筆者首先向她介紹了咨詢師的工作職責和范圍，告知她咨詢師所能提供的咨詢和服務內容，并強調咨詢師不能幫她做決策，但可以協助她做決策。在她完全了解咨詢師是做什么、能給予什么樣的幫助后，來詢者同意請筆者為她進行職業咨詢，并按要求填寫了《收納面談表》。

　　高某擔任學院信息社社團的副社長，喜歡自己所學的酒店管理專業。她家住在南京郊區，3口之家，爸爸是工人，媽媽待業，家庭經濟狀況一般，爸媽希望她將來的工作穩定，能養活自己就行。高某的表嫂在某軟件園當項目總監，高某非常崇拜她。她在《收納面談表》中“個人優勢和急需改善的方面”一欄中寫到：個人優勢是性格開朗，踏實；急需改善的方面是考慮問題不全面，情緒化。當要求她詳細描述自己的優勢、劣勢、性格特征時，她沉思了一陣，感覺很難清晰地表達出來，說明她對自己并不是真正的了解。

　　針對以上情況，根據她提出的要求，筆者確定了咨詢目標。在本次咨詢結束前，筆者給高某布置了一項家庭作業：給了她一個網址，讓她抽空用計算機認真完成“SDS霍蘭德職業傾向測驗量表”測試，并約好一周后進行第二次咨詢。

　　2.第二次咨詢

　　咨詢目標是使用正式評估中的量表來探索來詢者高某的職業興趣，使用非正式評估中的分類卡來探索高某的職業價值觀。

　　（1）職業興趣的探索。來詢者高某如約而至，筆者請她拿出了所做的“SDS霍蘭德職業傾向測驗量表”測試數據。面對這些數據，筆者給她講解了霍蘭德類型論的基本觀點，并對測評結果進行了解釋，她非常同意測評結果，微笑地點了點頭。測試數據顯示，來詢者的6種職業傾向總分按大小順序依次排列：S型，E型，A型，C型，R型，I型，所以高某的霍蘭德職業興趣代碼是SEA。對照霍蘭德職業索引——職業興趣代碼與其相應的職業對照表，SEA適合的職業有：娛樂活動管理員、國外服務辦事員、社會服務助理、一般咨詢者、宗教教育工作者。筆者告訴來詢者高某，職業的種類是在不斷變化的，有的新增，有的消亡，而且霍蘭德職業索引還未在中國本土化，她表示理解。

　　表1 《SDS霍蘭德職業傾向測驗量表》測試結果

　　（2）職業價值觀的探索。筆者使用了北森研發的分類卡來幫助來詢者澄清她的職業價值觀。當談到職業價值觀這個概念時，筆者注意到她的面部表情有些茫然，便問道：“明白職業價值觀的含義嗎？”她搖了搖頭。

　　于是筆者解釋說：“職業價值觀就是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西，也就是你最期待從工作中獲得的東西。一個人越清楚自己的職業價值觀，職業發展目標就越清晰。職業價值觀能影響你的職業滿意度。現在來測測你有什么樣的職業價值觀好嗎？”筆者教會來詢者如何正確使用分類卡。高某很開心地拿起分類卡，急于想了解自己的職業價值觀。一開始，她從56張卡片中挑選了20張左右放入“總是重視”這一例，其他四例放入的卡片較少。

　　筆者對照分類卡的使用說明，要求她進行調整，將“總是重視”例減少，最多只能放6張卡片。高某經過認真思考，仔細篩選、排序，放入“總是重視”這類的卡片有：工作—生活的平衡；歸屬感；保障；前沿領域工作；決策力；知識。放入“從不重視”這類的卡片有：刺激；變化；冒險；單獨工作；高壓工作環境。看著這個測試結果，筆者告訴來詢者：“世上沒有一種工作是可以同時滿足你所有重要價值觀的，你一定要結合其他因素學會取舍。”在咨詢結束時，筆者給高某又布置了家庭作業：第一，回憶最有成就感（值得驕傲）的10件事；第二，暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。

　　3.第三次咨詢

　　咨詢目標是通過分析成就故事來探索來詢者高某的職業技能，通過引導想象來發現她的長遠目標。

　　（1）分析來詢者最有成就感的事件。咨詢一開始，筆者告知來詢者，讓她講成就故事的原因，并要求她敘述成就故事時要按照STAR法來講述，即當時的背景（Situation）、面臨的任務/目標（Task/Target）、采取的行動/態度（Action/Attitude）、取得的結果（Results）。在整個談話過程中，筆者始終保持認真傾聽的姿態，注意與來詢者目光接觸，仔細聆聽，恰當作答，有時追問問題以便澄清。對來詢者所說的話有時進行簡單的重復，有時用“然后呢”“噢，是這樣的”，鼓勵對方繼續講下去。當高某講完她的10個成就故事后，我們對剛才分析過的各種技能進行歸類總結，并做了記錄，她的技能主要體現在：動手能力好、具有挑戰精神、堅持目標、有毅力、懂感恩、孝順父母與長輩、有愛心、有耐心、務實、身體素質好、有一定說服能力和自學能力。筆者問她：“你對總結出來的這么多能力是否認同？有沒有要補充的？”

　　她的臉上露出了笑容：“當然認同，暫時沒有什么要補充的。我從來沒有這么全面地了解過自己，我不知道自己有這么多優點，沒想到通過敘述這10件事，真的把我最真實的特點總結出來了。”看著她滿意的表情，筆者心里也很高興。

　　（2）來詢者描述10年后工作中典型的一天。筆者請高某反饋上次布置的第二項作業：暢想10年后工作中典型的一天是怎樣的。她說那時候她的身份是星級酒店的總經理，住著大房子，有人伺候，早上起來與家人共進早餐，然后開車去酒店上班。到酒店后，先給管理層開晨會，氣氛愉快、平等（因為英語不好，如果有老外就帶翻譯）；接著處理一些文件，在優雅的環境中跟合作伙伴談公務；中午在員工食堂吃飯，大家見面互相打招呼，很友好。下午去各崗位巡視，跟員工談心，很愉快。下班后就回家，要么陪家人，要么外出與朋友聚會。

　　高某在想象之后，顯得非常愉快，她說自己從來沒有認真地想象過自己的未來，只有一種模糊的感覺。但是經過這一次想象，她覺得自己的目標一下子清晰了許多，生活也變得更美好了。筆者注意到在高某的描述中多次強調愉快的氛圍，喜歡與人打交道，這一點跟她職業興趣SEA的特點比較符合。由于時間關系，第三次咨詢快要結束了。筆者再次給她留了家庭作業。第一，運用職業信息評估PLACE分析法，進一步分析比較酒店前臺接待員、酒店IT助理這兩種職業。（給她解釋了PLACE分析法的含義，她認真做了筆記。）第二，分別對前臺接待人員、酒店IT人員進行生涯人物訪談。為了訪談的順利進行，筆者給了她一份關于生涯人物訪談說明的資料，上面詳細寫明了訪談的目的與意義，如何做好訪談前的準備，列舉了訪談中可以提出的問題。

　　4.第四次咨詢

　　筆者帶著她回顧了事先確立的咨詢目標，即今天要選定職業發展目標，到底是做酒店前臺接待還是酒店IT助理。筆者詢問了高某家庭作業的完成情況，在得到肯定答復后，筆者通過對話方式引導高某分別說出自己喜歡以及不喜歡前臺接待、酒店IT助理的哪些地方。筆者告知來詢者高某：“世界上沒有哪一種工作能完全滿足你所有的需要,所有工作都有其局限性和令人不滿意之處。現在教你用決策平衡單工具，來幫助你權衡利弊，做出選擇。”

　　筆者告知高某“決策平衡單”的正確使用方法，鼓勵她在每個主題下方列出需要考慮的細目，并按照重要程度不同給每個細目設置權重（1～5）；對照不同的細目，填寫每一項的具體分數（-10至+10），最后分別計算總分。

　　表2 高某的決策平衡單

　　高某經過認真思考、比較，酒店IT助理的得分是155，前臺接待員的得分是118。看到這個結果，她長長地舒了口氣，開心地笑了。她說她決定聽從內心的聲音，現在安心實習，爭取能留下來工作。看到她不再糾結，明確了自己未來發展的目標，筆者很欣慰。

　　四、案例總結與啟示

　　第一，雖然來詢者提及自己英語不好，但似乎尚未意識到學好英語的必要性。在咨詢中為了不影響主線，筆者沒有表達自己的觀點。現在反思，筆者應該在最后一次咨詢時指出，英語的好壞是會影響職業發展的。

　　第二，咨詢效果如何取決于咨詢師和來詢者雙方。本次咨詢案例的成功，一方面是來詢者對咨詢者的信任，每次都能認真完成家庭作業，使得咨詢過程非常順利；另一方面是本次咨詢目標獲得了來詢者的認同，咨詢師能正確運用生涯發展理論，制定出恰當的咨詢方案。

　　第三，職業生涯規劃咨詢是一項專業性較強的工作，咨詢師要努力學習，經常參加職業生涯規劃方面的專業培訓及工作坊，與督導及同事交流案例咨詢中的經驗與體會，這樣才能不斷成長，才能有效助人。

　　參考文獻：

　　[1]GCDF中國培訓中心.全球職業規劃師GCDF資格培訓教程[M].北京:中國財政經濟出版社,20xx.

　　[2]鐘谷蘭,楊開.大學生職業生涯發展與規劃[M].上海:華東師范大學出版社,20xx.

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