素質拓展活動策劃書（精選20篇）

　　時光匆匆，我們在忙碌中奔走，一段時間的工作已告一段落，我們的工作又將翻開新的一頁，迎來新的任務和目標，這時候十分有必須要寫一份策劃書了。那么我們該怎么去寫策劃書呢？下面是小編為大家收集的素質拓展活動策劃書，希望能夠幫助到大家。

　　素質拓展活動策劃書 1

　　一、活動背景

　　梁啟超曾這樣說：故今日之責任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。當代的大學生肩上負著建設祖國的重任，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。

　　二、活動目的

　　豐富大學生的課余生活，提高大學生的人際交往能力，有力地推動大學生素質拓展。通過這次活動，可以讓大學生認識自己價值，找到自己定位，實現自己超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，促進團隊意識的形成，鍛煉戰勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統的局限的思考方法，激發創新活力，學會從多個角度看問題和發現問題。

　　三、活動主題

　　xxx

　　四、活動對象

　　在校各系各年級學生，主要是14級新生

　　五、主辦單位

　　xxxx學院團支部、學生會

　　六、活動時間

　　20xx年x月中旬至x月上旬

　　七、活動地點

　　活動中心和xx廣場

　　八、活動流程

　　活動的前期準備→活動的具體實施→活動的總結

　　九、活動前期

　　宣傳部負責做好海報宣傳;辦公室負責確認活動資料發放到各系部;體育部和外聯部負責確認活動需要的地點;網信部負責拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負責主持人方面;紀檢部負責維持活動現場的秩序和紀律

　　十、具體活動

　　1、開展學術交流會和座談會

　　2、邀請一些權威性的專家或領導對大學生進行思想教育

　　3、大學生義賣報紙活動

　　4、學校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等

　　5、進行戶外越野活動

　　十一、活動經費

　　預計：700元

　　用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽證書等等

　　十二、注意事項

　　1、保持嚴格的'組織性和紀律性，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人匯報或請假。

　　2、參加活動的成員的學習態度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動，積極發揮團隊精神。

　　3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。

　　4、所有參賽成員參加戶外活動時要統一寬松的運動裝或休閑裝，必須得穿運動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發。

　　5、活動的過程中要保護好場地的環境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。

　　6、活動結束后下發的物品必須得回收。

　　十三、活動總結

　　1、所用參加這次大學生素質拓展活動的同學都要上交一份培訓心得。

　　2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學習部進行此次活動的總結，并且進行活動經費的結算

　　素質拓展活動策劃書 2

　　隨著社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的`基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的平臺。

　　一、 活動時間：

　　20xx年xx月xx日。

　　二、 活動地點：

　　楊村花卉基地。

　　三、 活動主題：

　　在快樂中學習，在學習中快樂。

　　四、 參與人員：

　　xx級園林六班全體同學。

　　五、活動方案：

　　1、9：00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

　　2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

　　3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，了解一定的植物知識基礎后就可以對這些問題進行探究。

　　4、同學們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。

　　5、參觀花卉培訓基地。

　　6、結束后，有序組織同學安全返回校區。

　　六、預期效果。

　　通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，并且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

　　素質拓展活動策劃書 3

　　一、活動背景

　　為響應學校“教學質量年”號召, 推進內涵建設，提高人才培養質量，強化大學生體育課和課外鍛煉，促進青少年體魄強健，激發大學生進行體育鍛煉的主動能動性，形成鍛煉身體的好習慣。合理使用網絡，不沉迷于其中，積極走出宿舍，走向操場，促進身心健康發展。為此經濟與金融學院 20xx 級金融 2 班團支部特舉辦本次“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動。

　　二、活動目的和意義

　　以“健康、積極、陽光”為主題，充分調動團支部的創造性和班級成員參與活動的積極性，鼓勵同學們養成鍛煉的好習慣，并更好地促使大家走下網絡、走出宿舍、走向操場，進行快樂體育運動，充分享受陽光與體育的樂趣，以展現大學生的激情與活力。前身健體、防范疾病，本支部特開展此次活動。

　　三、活動時間和地點

　　時間：20xx年xx月xx日

　　地點：后山棧道及西區操場

　　四、活動對象

　　經濟與金融學院20xx級金融學2班全體學生

　　五、主辦方和承辦方

　　主辦方：經濟與金融學院

　　承辦方：20xx級金融學2班團支部

　　六、活動流程

　　(一)前期準備工作：

　　1、人數統計通知班上同學將于xx月xx日舉辦“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題團日活動，確定好能參加活動同學的人數，并通知大家于下午三點在西苑餐廳底下集合。

　　2、分組準備將能參加活動的總人數除以三，在小紙片上寫上同等數量的 1、 2、3，進行隨機分組，小組名字分別為“雪原一隊”、“風暴二隊”、 “烈焰三隊”。

　　3、物資準備購買活動所需的便利貼、紙巾、礦泉水、撲克牌、獎品等所需物資。

　　4、踩點落實班委事先進行棧道踩點，拍攝活動所需照片供后期游戲開展并商定好每小組的組長及臥底。

　　5、組建微信群小組微信群組建，方便后期核對任務照片和統計分數。

　　6、游戲規則制定本次活動采取積分制比賽，通過積分高低決勝負。

　　(1) 獲得第一名的隊伍每人獲得精美筆記本一本;

　　(2) 獲得第二名的隊伍每人獲得簽字筆一支;

　　(3) 最后一名的隊伍接受終極懲罰——吃芥末。

　　(4) 關于每隊的` SPY。隊伍如果沒有獲得第一名，該隊 SPY 則獲得勝利(得自拍神器)，獲得第一名隊伍的間諜成為最大輸家，接受重罰(吃芥末并跳舞)。間諜如果被指認正確則該間諜要讓其他同學在其身上貼滿便利貼，并只能通過蹦跳來使得便利貼脫落。

　　(二)游戲介紹

　　1、棧道任務時間限制：1 小時 30 分鐘

　　(1)起始任務人數要求：任意規則：用撲克牌搭出如圖所示 完成的隊伍可以率先出發

　　(2)主線任務人數要求：8 人規則：尋找與圖片中相同的場景(圖片見附錄)，并選擇一人負責拍攝，其余小組成員必須入境。將拍攝完成的照片上傳小組微信群。完成一張符合規定的場景拍攝加 10 分。少一個人入境算違法規則扣 2 分。

　　(3)支線任務：尋找神秘人 xxx 第一小組尋找趙克君;第二小組尋找井月程、第三小組尋找肖蘭。人數要求：5 人位置：留意亭子和大空地(棧道中段)規則：每隊上山尋找本隊對應的班委，完成猜班級人物的游戲。一隊猜 3 位人物。選擇 1 人負責猜，另外 4 人來描述班委給的班級同學，不能用違規提示詞(姓名、學號、職務、住址、在游戲中的第幾隊)描述。有 2 輪描述機會。5 次猜測機會。猜對一人加 5 分，沒猜對不加分，違規扣 2 分。如： 趙克君。違規提示詞：趙克君其中的一個字，學習委員，住在 37 號樓 學號是...... 總規則：下山最快一隊加 20 分，第二名加 10 分，最后一名加 5 分。

　　2、長手大作戰人數要求：8 人位置：下山后的平路上規則：所有隊員手拉手或者腳碰腳(身體一定要有接觸)，要盡量讓 8 個人手拉手連成的長度最長。長度最長的隊伍獲得 20 分 第二長獲得 15 分 第三長獲得 10 分

　　3、大混戰地點：西區操場

　　(1)破碎的名字人數：每輪每隊派出一名隊員規則：如：井月禾口王 幾個字分別被寫在不同紙條上，三個隊伍石頭剪刀布決定抽簽順序。輪流翻開一張紙條，率先猜出井月程的隊伍獲勝。猜對一人加 5 分

　　(2)BET-FINANCE TWO 人數：每輪每隊派出一名隊員規則：問一些問題，如：你覺得宋仲基和吳彥祖哪個適合當你老公?之類的八卦的問題，處于選擇多數的那一隊獲勝。獲勝隊伍一局加 5 分。

　　(3)鏟除間諜每隊一次選擇本隊間諜的機會。選出正確間諜的隊伍加 30 分。選擇錯誤不扣分。

　　(三)你我寄語

　　1、將考研出國和就業考公創業的同學分為兩隊，各自想好口號給對方鼓氣加油并拍錄視頻后期留念;

　　2、每個同學給已經退學的石水云同學寫一句寄語(問候);

　　3全、體同學給休學的余麥多同學拍錄祝愿視頻。

　　七、注意事項

　　1、安全問題。部分活動需要團體運動，有競爭，需注意同學們的安全。

　　2、做游戲過程中盡量不要影響其他的登山者。

　　3、天氣問題。如遇下雨即改期。

　　4、事先通知班級同學，確保他們如期到場;并事先說好游戲規則。

　　素質拓展活動策劃書 4

　　一、活動主題：

　　增強意識，創先爭優

　　二、活動背景：

　　隨著學院團委、學生會干部換屆，一批新的學生干部上任了，嘉興學院南湖學院第十屆團委學生干部、學生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學生干部素質拓展活動。

　　三、活動目的：

　　提高學生干部的思想覺悟，加強學生干部相互之間的`溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執行能力強、團隊服務意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮斗團隊。

　　四、活動時間：

　　暫定于20xx年8月29日

　　五、活動地點：

　　嘉興學院塑膠操場

　　六、活動對象：

　　團學全體學生干部（包括團學25名部長，6名主席團成員）

　　七、活動準備：

　　（一）前期準備：

　　1、由辦公室發放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

　　2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

　　3、將準備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

　　4、制作障礙穿越用到的大網

　　（二）中期準備：

　　1、聘請活動裁判員、工作人員

　　2、活動先彩排，再不斷改進方案

　　3、準備哨子一枚、喇叭一個

　　（三）后期準備：

　　準備紙張供隊員寫活動總結，同時做好收尾工作

　　八、活動內容：

　　備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

　　（一）信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的隊員以充分信任隊友的心態向后躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環，直到最后一名完成信任背摔動作，計時結束，記錄每一組的時間，本環節結束。

　　意義：培養團學學生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。

　　（二）同心協力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊員，每組隊員都站立于木板之上，由前后兩名隊員控制方向與前進步伐，設置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點后頭尾對調，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。

　　意義：該項活動可以培養學生干部之間的協調能力，也可以培養相互之間的默契，團隊的凝聚力，對于新一屆團委、學生會具有建設性意義

　　（三）障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權衡利弊。開始游戲后，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低、大小之分的一張大網，團隊合作，想方設法在最短的時間內完成此環節的游戲，每一名隊員對應這張網上的一個孔（可根據體型進行選擇）。并且不能重復選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網后結束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。

　　注意：碰網即為犯規，每組各有兩次碰網免處罰機會，之后犯規一次加時30秒，累計犯規達到7次該組游戲結束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。

　　九、活動總結：

　　每一名隊員活動結束后談活動感想，活動總結，以及對該類素質拓展活動的建設性建議。

　　素質拓展活動策劃書 5

　　主辦單位：

　　湖南工程學院學生工作處

　　承辦單位：

　　湖南工程學院“溫馨家園”心理協會 策 劃 書心理健康教育中心

　　活動時間：

　　5月13 （根據天氣情況具體定）

　　活動地點：

　　戶外

　　參與人員：

　　“溫馨家園”心理協會三校區全體成員

　　活動流程

　　一、組織人員進行自己介紹。安排到場人員就座并強調場地設施的保護以及保持良好的秩序。

　　二、“交換名字”游戲

　　規則：每組人數在10個人最適合，參加者圍成一個圓圈坐著，圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字，以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題，當主持人問及“xx先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床！”當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰，最后剩下的一個人就是勝利者。最先被淘汰的人要接受該組的勝利者提出的懲罰。

　　三、“袋鼠賽跑”游戲

　　規則：挑四個成員將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠；讓大家互相結對兒，每對搭檔發一個氣球；讓其中拿著氣球的會員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上；讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球；聽到開始的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線上；最先跳回起始線的`那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。獲勝者可以得到一份小禮物，最后到達的那對搭檔要接受懲罰。

　　四、“大樹與松鼠”游戲

　　規則：所有成員事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；其它沒成對的學員擔任臨時人員；主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目；主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目；主持人喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

　　五、“拉歌”游戲

　　規則：分合唱和主題唱。全體成員分為兩組。合唱——比比哪組唱得大聲唱得好；主題唱——比比哪組唱得多（為了公平起見，兩組可以從提供的主題中任選一個，只要覺得自己這組里能唱最多的歌來就好）。

　　六、由三個成員代表講述對與此次活動的感受，以便以后改進不足。結束此次活動，清理現場。

　　活動經費預算

　　1、繩子20元

　　2、氣球60元

　　素質拓展活動策劃書 6

　　活動目的及意義：

　　我校明德修身系列活動已經正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自己，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為一新生盡快熟悉學生活創造條件。

　　活動主題：

　　團結共進超越

　　活動內容：

　　一、前期準備。

　　1、前期宣傳：

　　（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳。

　　（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內對本次活動進行詳細講解。

　　（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳。

　　（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學樓廳等顯眼位置。

　　（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質拓展運動會有更形象的.認識。

　　（6）將活動信息饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

　　2、選手報名：

　　我系學生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。

　　各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

　　3、活動項目篩選及道具準備：

　　（1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

　　（2）根據所選項目購買或制作道具。

　　4、賽巢排：

　　根據活動人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。

　　5、評選拔及培訓：

　　評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

　　11月16日召開評會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

　　6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務。11月19號應急小組開會進行分工。

　　7、申請操場：根據相關程序申請操場。

　　二、正式開展。

　　1、動員：邀請院系領導老師發言，宣布張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

　　2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

　　3、正式比賽（項目及規則見附錄），各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

　　4、成績統計及公布（評分表見附錄），由評組及后勤組共同統計登分，并現場公布比賽結果。

　　5、頒獎式。

　　三、賽后工。

　　1、衛生打掃由心理部體育部共同負責衛生打掃。

　　2、清點物品心理部負責物品清點。

　　3、將相關活動資料報送相關部門。

　　活動地點：

　　東南校區操場、藥用植物園。

　　活動時間：

　　11月20日正式開始

　　活動對象：

　　以10級新生為主，各年級均可報名。

　　獎懲措施：

　　根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。

　　根據各隊表現設優秀團隊獎優秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

　　注意事項：

　　1、由于素質拓展運動會的性質所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。

　　2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

　　3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

　　3、設立應急小組，處理突發事件。

　　4、素質拓展活動策劃書

　　素質拓展活動策劃書 7

　　一、活動目的

　　為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

　　二、活動主題

　　友誼、合作、拼搏

　　三、活動分析

　　素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自己，調節身心。

　　四、活動時間

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動地點

　　繁星廣場

　　六、前期準備

　　前期宣傳：

　　1、在活動批準下來后，盡快物品。

　　2、11月19日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

　　3、11月25日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人

　　4、準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

　　5、場地申請（繁星廣場）

　　6、工作人員簡單培訓，分工

　　7、比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道

　　七、活動流程

　　7：30

　　工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

　　8：00

　　參加人員在繁星廣場集合

　　8：15

　　開始進行拓展活動

　　12:00

　　活動結束

　　六、具體活動

　　分組組團（8：00-8:15）

　　參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。

　　（一）直呼其名（25-30分鐘）

　　目的：

　　讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

　　規則：

　　1、讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

　　2、所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的'名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字。

　　3、最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。

　　注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

　　（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）

　　目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識。

　　規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。

　　注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。

　　（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

　　目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，心靈的默契是團隊合作的最高境界。

　　規則：

　　1、小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

　　2、所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

　　3、前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

　　4、最先到達終點的隊伍勝出。

　　素質拓展活動策劃書 8

　　一、活動背景：

　　自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀的浪漫。

　　大學生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

　　二、活動目的及意義：

　　1、帶領大家回歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

　　2、為廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的了解，增加大家的友誼。

　　3、促進大家的團隊合作意識。

　　4、給同學們一個鍛煉身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛煉身體。

　　5、豐富同學們課外生活。

　　三、活動名稱：

　　腳踏車一日游

　　燒烤活動

　　四、活動內容：

　　時間：xx年5月13日（具體視情況而變動）

　　活動流程：

　　1、活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，

　　綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質拓展委員寫好策劃書。

　　2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統一去租。統一分組，準備好燒烤的食物。

　　3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

　　4、活動當天，大家統一在指定地點集合，去租自行車。

　　5、騎自行車游懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

　　6、到達侗文化城，游覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

　　7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結合作，為自己和他人獻上一頓美好的'午餐。

　　8、燒烤完，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。

　　五、經費預算：

　　租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

　　六、活動負責人及主要參加人：

　　活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

　　主要參加人員：10級生物工程2班全體成員

　　七、注意事項以及解決方法：

　　1、由于在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

　　2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最后由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設組長一名，全權負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。

　　素質拓展活動策劃書 9

　　一、活動主題：

　　加強團隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的'完成游戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：

　　大學生心理健康協會

　　四、活動策劃：

　　大學生心理健康協會活動部

　　五、參與對象：

　　河北工程大學學生

　　六、宣傳方式：

　　海報11張分別置于9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：0310—8577166

　　截止日期：xx年11月17日

　　八、活動時間：

　　xx年11月19日

　　九、活動地點：

　　主校區羽毛球場

　　十、活動內容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

　　首先由服務人員到活動部領取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規則進行評判，服務人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

　　游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

　　十一、獎項設置：

　　評出一二三等獎，優秀團體獎并頒發證書及獎品。

　　（備注：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

　　素質拓展活動策劃書 10

　　九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯系你我、親情感動社聯

　　二、培訓價值及目的

　　培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

　　培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行后知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

　　培訓價值、目的說明：

　　1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

　　三、培訓方式

　　綜合活動項目+挑戰自己+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自己教育

　　四、培訓時間

　　xx年11月9日星期日

　　培訓路線第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

　　培訓對象社團聯合會全體成員

　　五、培訓人員分配

　　總指揮：xxx

　　副指揮：xxx

　　總策劃：xxx

　　副策劃：xxx

　　隊長；xxxxx

　　副隊長；xxxx

　　培訓參加人員（部長級）：xxxx

　　培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓活動流程以及活動設計

　　（一）前期準備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、社團聯合會組織部策劃本次活動

　　3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

　　4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

　　5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的`報名情況

　　6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

　　7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

　　（1）分組后，各組成員相互認識

　　（2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

　　（3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

　　9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

　　素質拓展活動策劃書 11

　　半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在xx公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!

　　一、活動目的：

　　活躍辦公室氣氛，增進彼此間的.了解，鍛煉大家團結協作能力，增強團隊凝聚力。

　　二、活動名稱：

　　“我們在一起”素質拓展

　　三、活動時間：

　　20xx年6月28日16:00~18:00

　　四、活動地點：

　　橘子洲

　　五、活動對象：

　　xxxx公司全體

　　六、活動策劃：

　　xx

　　七、活動流程：

　　1、x:00~x:30搭車前往橘子洲

　　2、x:30橘子洲全體集合

　　3、x:30~16:00參觀兩型館

　　4、16:00~18:00進行團隊游戲

　　5、18:00總結，收拾物品，回家

　　八、活動內容：

　　1、進行“破冰”活動

　　2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組

　　3、每小組推選一名組長

　　4、進行團隊游戲(詳情見附表)

　　九、活動準備：

　　1、布置場地

　　2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙

　　十、注意事項

　　1、女生不穿裙子

　　2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全

　　3、愛護草坪衛生

　　4、公共場合，切勿大聲喧嘩

　　十一、活動經費：

　　車票：15x20=300元

　　素質拓展活動策劃書 12

　　一、活動背景。

　　金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

　　二、活動目的。

　　認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力。啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。

　　三、活動主題。

　　揚“自強”風采促“石”和諧。

　　四、活動概況。

　　活動時間：10月16號下午3點30。

　　活動地點：東公園。

　　活動對象：社團全體成員。

　　五、活動方式。

　　綜合活動項目+挑戰自己+個性表現+團隊合作、競爭+自己教育

　　六、活動準備。

　　1、人事安排：

　　由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。

　　2、物力資源：

　　繩子40米

　　活動流程：

　　（一）前期安排：

　　（1）統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單。

　　（2）由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等。

　　（3）確定主持人、攝影人員并確定設備無故障。

　　活動在4點整正式開始。

　　由主持人致辭并宣布活動開始。

　　（二）游戲環節：

　　社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，學學生會民族部分離出來單報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

　　1、速記名字。

　　每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

　　2、一個都不能少。

　　男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目。

　　3、三人兩足。

　　主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的.左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

　　最后兩組表演節目

　　4、半足游戲。

　　只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自己決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。

　　5、信任背摔。

　　這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）。

　　兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

　　7、人椅。

　　先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮。然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前。可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

　　8、少數民族表演民族風情方面的節目。

　　（三）活動后期：

　　（1）隊員有秩序的退場。

　　（2）組織人員留下清理現場。

　　（3）辦公室進行此次活動的總結。

　　七、活動注意事項。

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。

　　2、活動過程中禁止亂扔垃圾的現象。

　　3、注意安全，若有身體不適的現象需及時報告。

　　4、活動策劃書素質拓展活動策劃書。

　　素質拓展活動策劃書 13

　　一、活動主題

　　“挑戰自己，團隊協作，共鑄輝煌”

　　二、活動目的

　　提升團隊成員的溝通能力、協作能力和解決問題的能力。

　　增強團隊凝聚力和成員之間的信任。

　　幫助成員突破自己限制，挖掘個人潛力。

　　三、活動主體

　　xxx

　　四、活動時間及地點

　　時間：xxx

　　地點：xxx

　　五、活動安排

　　（一）上午

　　1、團隊集合與開場致辭（8:30 - 9:00）

　　所有成員在指定地點集合。

　　主持人介紹活動目的'、流程和安全注意事項。

　　2、破冰游戲：大風吹（9:00 - 9:30）

　　成員圍成一圈，站在固定的位置上。

　　主持人站在圓圈中央。他沒有位置，但其任務是觀察誰不符合指令。

　　主持人喊“大風吹”，眾人問“吹什么”。主持人說出某個特征，比如“吹戴眼鏡的人”。所有符合這個特征的人需要離開自己的位置，去尋找新的空位。沒有找到位置的人成為新的主持人，繼續游戲。

　　3、團隊組建與展示（9:30 - 10:30）

　　分組：將成員隨機分成若干小組，每組xx人。

　　團隊建設：各小組選出隊長，確定隊名、隊旗和口號。

　　團隊展示：各小組依次展示自己的隊名、隊旗和口號。

　　項目一：盲人方陣（10:30 - 12:00）

　　成員蒙上眼睛，在規定時間內，將一根繩子圍成一個盡可能大的正方形。

　　團隊成員需要通過溝通和協作來完成任務。

　　（二）中午

　　午餐與休息（12:00 - 13:30）

　　安排集體午餐。

　　休息時間，成員自由交流。

　　（三）下午

　　項目二：接力拼圖（13:30 - 15:00）

　　每個小組會得到一塊被分割成若干塊的拼圖。

　　小組需要接力完成拼圖，用時最短的小組獲勝。

　　項目三：高空斷橋（15:00 - 16:30）

　　成員穿戴安全裝備，爬上高空斷橋，跨越斷橋。

　　此項目旨在挑戰個人勇氣和突破心理障礙。

　　項目四：畢業墻（16:30 - 18:00）

　　全體成員在不借助任何工具的情況下，共同翻越一堵高墻。

　　考驗團隊的協作和奉獻精神。

　　六、活動預算

　　1、場地租賃費用：xx元

　　2、餐飲費用：xx元

　　3、活動道具費用：xx元

　　4、安全設備租賃費用：xx元

　　5、教練指導費用：xx元

　　6、其他費用（如急救藥品、飲用水等）：xx元

　　7、總計：xx元

　　七、注意事項

　　1、活動前對所有設備和道具進行安全檢查。

　　2、為每位參與者購買意外保險。

　　3、提醒參與者穿著舒適、適合運動的服裝和鞋子。

　　4、活動過程中，配備專業的教練和急救人員，確保參與者的安全。

　　八、后期工作

　　組織分享會，讓參與者交流活動心得和體會。

　　對活動進行總結和評估，為今后的活動改進提供參考。

　　素質拓展活動策劃書 14

　　一、活動主題

　　“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

　　二、活動目的

　　培養團隊合作精神，增強團隊凝聚力。

　　提升參與者的溝通能力、領導力和執行力。

　　幫助參與者釋放壓力，放松心情，享受大自然。

　　三、活動主體

　　xxx

　　四、活動時間及地點

　　時間：xxx

　　地點：xxx

　　五、活動流程

　　（一）8:00 - 9:00 集合與出發

　　在指定地點集合，乘坐大巴前往拓展基地。

　　（二）9:00 - 9:30 開場與熱身

　　教練介紹活動流程和注意事項。

　　進行簡單的熱身游戲，如“抱團取暖”，活躍氣氛。

　　（三）9:30 - 11:00 團隊建設

　　分組：通過隨機或自主分組的'方式，將參與者分成若干小組，每組xx人。

　　團隊文化創建：各小組選出隊長，確定隊名、隊歌和隊旗，并進行展示。

　　（四）11:00 - 12:30 項目一：無敵風火輪

　　各小組利用提供的材料（如報紙、膠帶等）制作一個可以行進的履帶式圓環，即“風火輪”。

　　小組成員站在風火輪內，推動風火輪前進，到達指定地點，速度快者獲勝。

　　（五）12:30 - 13:30 午餐與休息

　　（六）13:30 - 15:00 項目二：珠行萬里

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，共同傳遞一個圓球，將球安全運輸到終點的杯子中。

　　過程中球不能掉落或回流，否則重新開始。

　　（七）15:00 - 16:30 項目三：盲人方陣

　　成員蒙上眼睛，在規定時間內，將一根繩子圍成一個面積盡可能大的正方形。

　　成員之間不能說話，只能通過其他方式溝通完成任務。

　　（八）16:30 - 17:30 總結與分享

　　各小組回顧活動過程，分享成功經驗和失敗教訓。

　　教練進行總結和點評，強調團隊合作的重要性。

　　（九）17:30 活動結束，返程

　　六、活動預算

　　1、拓展基地場地費用：xx元

　　2、午餐費用：xx元

　　3、活動道具和設備租賃費用：xx元

　　4、教練費用：xx元

　　5、交通費用：xx元

　　6、保險費用：xx元

　　7、其他費用（如飲用水、藥品等）：xx元

　　8、總計：xx元

　　七、注意事項

　　1、提前查看天氣預報，如遇惡劣天氣，及時調整活動時間或內容。

　　2、提醒參與者穿著舒適、適合運動的服裝和鞋子。

　　3、活動過程中，嚴格遵守教練的指導，確保安全。

　　4、準備好急救藥品和設備，以應對可能的突發狀況。

　　八、應急措施

　　若有人員受傷，立即進行現場急救，并送往附近醫院。

　　如遇突發自然災害，迅速組織人員撤離到安全地帶。

　　素質拓展活動策劃書 15

　　一、活動主題

　　“凝聚力量，超越自己”

　　二、活動目的

　　提升團隊凝聚力，增強成員之間的信任與合作，挖掘個人潛能，促進個人與團隊的共同成長。

　　三、活動時間

　　xxx

　　四、活動地點

　　xxx

　　五、參與人員

　　xxx

　　六、活動流程

　　（一）開場介紹（08:30 - 09:00）

　　活動主持人介紹活動目的、流程和注意事項。

　　團隊成員相互認識，簡單交流。

　　（二）團隊熱身（09:00 - 09:30）

　　開展一些輕松有趣的熱身游戲，如“大風吹”“抱團游戲”等，活躍氣氛。

　　（三）團隊建設（09:30 - 10:30）

　　分組：將成員隨機分成若干小組，每組 8 - 10 人。

　　隊名、隊旗、隊歌和口號創作：各小組在規定時間內設計自己的隊名、隊旗、隊歌和口號，并進行展示。

　　（四）拓展項目一：信任背摔（10:30 - 12:00）

　　一名成員站在高處，背向隊友，直體向后倒，其他隊友在其下方用雙手接住。

　　此項目旨在建立團隊成員之間的信任關系。

　　（五）午餐與休息（12:00 - 13:30）

　　團隊成員共同享用午餐，交流上午的活動感受。

　　（六）拓展項目二：畢業墻（13:30 - 15:30）

　　團隊成員在不借助任何工具的情況下，全體翻越一堵 4 米高的'光滑墻面。

　　培養團隊的協作、奉獻和拼搏精神。

　　（七）拓展項目三：無敵風火輪（15:30 - 17:00）

　　各小組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環，成員站在圓環內滾動前進。

　　鍛煉團隊的創新、組織和執行能力。

　　（八）總結與分享（17:00 - 17:30）

　　團隊成員圍坐在一起，分享在活動中的體驗和收獲。

　　主持人進行總結，對團隊的表現給予肯定和鼓勵。

　　七、活動預算

　　1、場地租賃費用：xx元

　　2、拓展項目道具費用：xx元

　　3、午餐費用：xx元

　　4、教練費用：xx元

　　5、保險費用：xx元

　　6、其他費用（如飲用水、藥品等）：xx元

　　八、注意事項

　　1、提前查看天氣預報，如遇惡劣天氣，及時調整活動時間。

　　2、活動前確保所有成員身體狀況良好，如有特殊情況提前告知。

　　3、活動過程中嚴格遵守教練的指導和安全規定。

　　4、為每位成員購買意外保險，保障活動安全。

　　素質拓展活動策劃書 16

　　一、活動主題

　　“攜手共進，勇攀高峰”

　　二、活動目的

　　培養團隊合作精神，提高溝通協調能力，增強團隊成員的責任心和意志力。

　　三、活動時間

　　xxx

　　四、活動地點

　　xxx

　　五、參與人員

　　xxx

　　六、活動項目

　　（一）團隊熱身（09:00 - 09:30）

　　簡單的身體拉伸運動。

　　有趣的`互動游戲，如“水果蹲”。

　　（二）團隊建設（09:30 - 10:30）

　　分組，每組 10 - 12 人。

　　設計隊名、隊旗、隊歌和團隊造型，展示團隊風采。

　　（三）拓展項目一：珠行萬里（10:30 - 12:00）

　　所有隊員一字排開，手持接力棒，共同傳遞一個圓球，使球順利到達終點。

　　培養團隊成員的協作和專注能力。

　　（四）午餐與休息（12:00 - 13:30）

　　享用豐盛的午餐，休息調整。

　　（五）拓展項目二：高空斷橋（13:30 - 15:30）

　　隊員穿戴安全裝備，爬上高空斷橋，跨越斷橋。

　　挑戰自己，克服恐懼，增強自信心。

　　（六）拓展項目三：驛站傳書（15:30 - 17:00）

　　團隊成員排成一列，在不說話的情況下，通過肢體語言傳遞信息。

　　提高溝通技巧和團隊默契。

　　（七）總結分享（17:00 - 17:30）

　　全體成員圍坐在一起，分享活動中的感受和收獲。

　　頒發優秀團隊和個人獎項。

　　七、活動預算

　　1、場地和設備租賃費用：xx元

　　2、餐飲費用：xx元

　　3、安全裝備和道具費用：xx元

　　4、教練指導費用：xx元

　　5、獎品費用：xx元

　　6、其他費用（如交通、保險等）：xx元

　　八、注意事項

　　1、活動前對所有設備進行安全檢查，確保無隱患。

　　2、為參與者購買足額的意外保險。

　　3、提醒參與者穿著適合運動的服裝和鞋子。

　　4、活動過程中，如有身體不適或其他情況，及時告知教練和工作人員。

　　素質拓展活動策劃書 17

　　一、活動主題

　　“團結一心，共創輝煌”

　　二、活動目的

　　增強團隊凝聚力，提升團隊協作能力，激發團隊創新思維，緩解工作壓力。

　　三、活動時間

　　xxx

　　四、活動地點

　　xxx

　　五、參與人員

　　xxx

　　六、活動安排

　　（一）上午

　　集合與簽到（08:00 - 08:30）

　　參與者在指定地點集合，工作人員負責簽到。

　　發放活動 T 恤和相關物品。

　　開場致辭與熱身（08:30 - 09:00）

　　活動負責人致辭，介紹活動目的和流程。

　　進行簡單的'熱身運動，如頭部轉動、肩部伸展等。

　　團隊分組與建設（09:00 - 10:00）

　　通過隨機抽簽的方式將參與者分成若干小組。

　　各小組選出隊長，共同設計隊名、隊旗和口號，并進行展示。

　　拓展項目一：不倒森林（10:00 - 11:30）

　　小組成員圍成一個圓圈，每人手持一根塑料桿，在保持桿子直立的情況下，按照順序移動位置，使桿子不倒。

　　培養團隊成員的專注和協調能力。

　　（二）中午

　　午餐與休息（11:30 - 13:00）

　　提供豐富的自助午餐。

　　休息時間，可自由交流。

　　（三）下午

　　拓展項目二：齊眉棍（13:00 - 14:30）

　　小組成員共同用手指將一根輕質塑料棍降至地面，過程中手指不能離開棍子。

　　考驗團隊的溝通和協作能力。

　　拓展項目三：盲人摸象（14:30 - 16:00）

　　每組選出一名成員蒙上眼睛，通過觸摸其他成員擺出的形狀來猜測物體。

　　培養團隊成員的表達和理解能力。

　　團隊拔河比賽（16:00 - 17:00）

　　各小組進行拔河比賽，增強團隊的競爭意識和合作精神。

　　七、活動預算

　　1、場地租賃費用：xx元

　　2、餐飲費用：xx元

　　3、活動道具和設備費用：xx元

　　4、工作人員費用：xx元

　　5、其他費用（如飲用水、醫療用品等）：xx元

　　八、注意事項

　　1、活動前確保場地和設備的安全性。

　　2、提醒參與者注意自身身體狀況，如有不適及時告知。

　　3、活動期間保持良好的秩序和環境衛生。

　　4、如遇惡劣天氣，提前做好應急準備或調整活動安排。

　　素質拓展活動策劃書 18

　　一、活動主題

　　“挑戰極限，超越自己”

　　二、活動目的

　　通過一系列具有挑戰性的素質拓展項目，激發個人潛能，提升團隊凝聚力和執行力。

　　三、活動時間

　　xxx

　　四、活動地點

　　xxx

　　五、參與人員

　　xxx

　　六、活動內容

　　（一）開營儀式（08:30 - 09:00）

　　主持人介紹活動背景和目的。

　　講解活動規則和注意事項。

　　（二）團隊熱身（09:00 - 09:30）

　　開展簡單的熱身運動，如慢跑、關節活動。

　　進行一些互動小游戲，如“找零錢”，活躍氣氛。

　　（三）團隊組建（09:30 - 10:30）

　　隨機分組，每組 10 - 15 人。

　　各小組選出隊長，設計隊名、隊旗和口號。

　　（四）拓展項目一：攀巖挑戰（10:30 - 12:00）

　　參與者在專業教練的.指導下進行攀巖挑戰。

　　培養勇氣和毅力，突破自己。

　　（五）午餐與休息（12:00 - 13:30）

　　享用午餐，自由交流。

　　（六）拓展項目二：真人 CS 對抗（13:30 - 15:30）

　　分組進行真人 CS 對抗，模擬戰斗場景。

　　鍛煉團隊協作和戰略思維。

　　（七）拓展項目三：定向越野（15:30 - 17:00）

　　各小組根據地圖和任務提示，在規定時間內完成指定地點的打卡和任務。

　　培養團隊的溝通、決策和應變能力。

　　（八）閉營儀式（17:00 - 17:30）

　　總結活動，分享感受。

　　頒發優秀團隊和個人獎項。

　　七、活動預算

　　1、場地租賃和設備使用費用：xx元

　　2、餐飲費用：xx元

　　3、教練指導費用：xx元

　　4、活動道具和服裝費用：xx元

　　5、獎品費用：xx元

　　6、其他費用（如保險、醫療用品等）：xx元

　　八、注意事項

　　1、活動前對參與者進行身體狀況調查，確保適合參與活動。

　　2、為每位參與者購買意外保險。

　　3、活動過程中聽從教練指揮，嚴格遵守安全規定。

　　4、準備充足的飲用水和醫療急救用品。

　　素質拓展活動策劃書 19

　　一、活動背景與目的

　　在快節奏的現代生活中，個人綜合素質的提升成為職場競爭與個人發展的'關鍵因素。為了增強團隊協作能力、激發創新思維、提升溝通技巧及應對挑戰的能力，特舉辦本次“攜手并進，共創未來”素質拓展活動。本次活動旨在通過一系列精心設計的體驗式學習項目，幫助參與者突破自己限制，增進相互了解，形成積極向上的團隊氛圍，為個人與組織的持續發展奠定堅實基礎。

　　二、活動主題

　　“攜手并進，共創未來”——在挑戰中成長，在合作中超越

　　三、活動時間與地點

　　1、時間：xxxx年xx月xx日（周x），全天

　　2、地點：xx市xx戶外拓展訓練基地

　　四、參與對象

　　公司全體員工、新入職員工及有意向參與的合作伙伴，預計參與人數xx人。

　　五、活動內容與流程

　　1、開場破冰（上午9:00-9:30）

　　自己介紹與團隊組建：通過趣味自己介紹和隨機分組，打破隔閡，促進初步了解。

　　團隊風采展示：各隊設計隊名、隊旗、口號，并進行展示，增強團隊凝聚力。

　　2、上午挑戰項目（9:30-12:00）

　　信任背摔：培養團隊成員間的信任與依賴感。

　　盲人方陣：在無視覺輔助下，通過溝通與合作完成指定圖形的排列，提升溝通與協作能力。

　　高空斷橋：挑戰自己極限，增強勇氣與自信心。

　　3、午餐與休息（12:00-13:30）

　　提供營養午餐，促進團隊成員間非正式交流。

　　4、下午挑戰項目（13:30-16:30）

　　七巧板挑戰：通過有限的信息和資源，團隊合作完成拼圖任務，考驗策略規劃與資源調配能力。

　　極速60秒：在規定時間內，通過團隊智慧快速解讀圖片信息，完成接力挑戰，激發創新思維。

　　畢業墻：全體成員共同努力，不借助任何工具翻越一面高墻，象征團隊力量的凝聚與突破。

　　5、總結分享（16:30-17:30）

　　各隊分享活動感受與收獲，領導總結發言，頒發最佳團隊獎、最佳個人表現獎等獎項。

　　集體合影留念，記錄美好時刻。

　　六、活動準備

　　1、前期籌備：確定活動方案、場地預訂、物資采購、教練團隊邀請等。

　　2、安全預案：制定詳細的安全措施與應急預案，確保活動安全進行。

　　3、通知與報名：通過公司內部系統發布活動通知，收集報名信息，確保人員到位。

　　4、物資準備：包括活動道具、急救包、飲用水、午餐等。

　　七、預期效果

　　1、增強團隊成員間的信任與溝通，提升團隊協作能力。

　　2、激發個人潛能，培養勇敢面對挑戰的精神。

　　3、促進跨部門交流與合作，增強組織凝聚力。

　　4、為員工提供放松身心、增進友誼的平臺，營造積極向上的企業文化氛圍。

　　八、后續跟進

　　1、收集活動反饋，評估活動效果，為下次活動提供改進依據。

　　2、持續關注團隊動態，鼓勵將活動中學到的精神應用到日常工作中。

　　素質拓展活動策劃書 20

　　一、活動背景與目的

　　在快節奏的現代生活中，個人與團隊的綜合素質成為了衡量成功與否的重要標準。為了提升員工的團隊協作能力、溝通能力、創新思維及心理素質，特舉辦本次素質拓展活動。通過一系列精心設計的挑戰與游戲，激發參與者的潛能，增強團隊凝聚力，促進個人全面發展。

　　二、活動主題

　　“攜手并進，共創輝煌”——素質拓展挑戰賽

　　三、活動時間與地點

　　1、時間：xxxx年xx月xx日（周六），上午9:00至下午5:00

　　2、地點：xx市xx戶外拓展基地

　　四、參與對象

　　公司全體員工，分為若干小組，每組8-10人，確保跨部門組合，以促進不同部門間的交流與合作。

　　五、活動內容

　　1、開場破冰

　　活動名稱：名字接龍/快速問答

　　目的'：打破團隊成員間的陌生感，增進相互了解。

　　2、團隊協作挑戰

　　規則：一人站在高臺上，背向團隊倒下，由團隊其他成員負責接住。

　　目的：增強團隊信任，提升責任感。

　　規則：團隊成員蒙眼，在規定時間內通過非言語溝通，將散落的繩子組成預設的圖形。

　　目的：培養信任感、溝通與協作能力。

　　項目一：盲人方陣

　　項目二：信任背摔

　　3、創新思維挑戰

　　規則：分組進入模擬密室，通過團隊合作，利用線索解開謎題，逃出密室。

　　目的：激發創新思維，鍛煉問題解決能力。

　　項目三：密室逃脫

　　4、心理素質提升

　　規則：在教練指導下，完成高空中的斷橋跨越。

　　目的：挑戰自我，提升勇氣與自信心。

　　項目四：高空斷橋

　　5、總結分享

　　活動名稱：心得分享會

　　內容：各小組圍坐一起，分享活動中的感悟與收獲，總結經驗教訓。

　　目的：鞏固活動成果，促進個人與團隊的共同成長。

　　六、活動準備

　　1、物資準備：安全裝備（如頭盔、保護帶）、游戲道具、急救包等。

　　2、場地布置：提前與拓展基地溝通，確保場地布置符合活動需求。

　　3、人員分工：明確活動組織者、教練、醫療保障人員等職責分工。

　　4、安全預案：制定詳細的安全預案，確保活動過程中的安全。

　　七、預算規劃

　　根據活動規模與具體需求，編制詳細的預算清單，包括場地租賃費、教練費、物資費、餐飲費等，并報請公司審批。

　　八、預期效果

　　1、通過本次素質拓展活動，預期能夠顯著提升員工的團隊協作能力、溝通能力、創新思維及心理素質，增強團隊凝聚力，為公司的發展注入新的活力。

　　2、請根據實際情況調整活動細節與預算規劃，確保活動的順利進行。

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