吃杏仁 可以清潔您的肺

　　富含維生素E，可使肺癌發(fā)病率大大降低。

　　生活在城市里的人長年被空氣污染所困擾，加上工作壓力大，因而肺炎等肺病患病率很高。據(jù)調查，我國每年因肺癌而死亡的人數(shù)量之多，已名列各大疾病的前列。如何才能在日常生活中做到清肺潤肺，成為大眾關注的焦點。

　　據(jù)北京中醫(yī)藥大學教授常章富介紹，中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調節(jié)飲食提高人體的抗病能力。事實證明，通過進食養(yǎng)肺氣的食物是可以提高免疫功能的。常教授說，在我們的日常飲食中，杏仁、山藥、白蘿卜、百合、綠豆等都是不錯的潤肺食物。尤其是杏仁，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用這些食物前，首先應了解清楚它們分別具有什么藥效。中醫(yī)講究對癥治療，只有遵循適應理論，才能更大地發(fā)揮食療的效果。

　　此外，美國國家癌癥研究所最近發(fā)表的一份調查報告也顯示，如果經常進食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子以及各種各樣的全麥食品等。美國加州杏仁商會的一項研究證明，杏仁是一種維生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以滿足人體每日對維生素E的需求。http://www.shddsc.com/

【吃杏仁 可以清潔您的肺】相關文章：

吃粽子可以喝酒嗎09-25

顛肺流離的經典說說02-19

沒心沒肺的說說 做個沒心沒肺的人句子01-06

痛風可以吃玉米嗎-玉米糊的做法09-25

關于顛肺流離的經典說說04-10

沒心沒肺的說說05-25

城市之肺教學設計03-14

我沒心沒肺的說說01-28

虐心虐肺的愛情說說01-31

沒心沒肺的句子心情12-06