苦瓜汁的做法

苦瓜汁的做法1

　　第一步

　　苦瓜汁雖苦，但有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有減肥、保護(hù)心血管的效果，來(lái)看一下苦瓜汁的做法吧。

　　將苦瓜洗凈，切開(kāi)，去里面的瓤，把苦瓜切片做備用

　　第二步

　　起鍋燒開(kāi)水，放入苦瓜，焯熟，這也是去苦味的一部分。

　　第三步

　　將苦瓜放入料理機(jī)或者榨汁機(jī)中，將苦瓜榨成苦瓜汁

　　第四步

　　如果覺(jué)得苦瓜汁特別苦，就在里面放些蜂蜜來(lái)調(diào)味。苦瓜汁就做好了，看，是不是很簡(jiǎn)單呢，自己也動(dòng)手操作一下吧。

苦瓜汁的做法2

　　蜜汁苦瓜的做法

　　苦瓜洗凈，用削皮器削皮

　　冰塊取出（最好是可直接食用的哦），墊底

　　將削成薄片的苦瓜放置在上面

　　吃的時(shí)候蘸蜂蜜即可

　　苦瓜減肥三部曲：

　　第一步：苦瓜飲

　　第二步：蜜汁苦瓜

　　第三步：直接食用（終級(jí)目標(biāo)）最見(jiàn)效的減肥方法，那就是直接生食。將苦瓜切成細(xì)條，蘸醬吃掉。要是不喜咸味，也可以沾點(diǎn)蜂蜜吃掉。慢慢過(guò)來(lái)，你的嘴巴對(duì)苦味已經(jīng)習(xí)慣，就可以直接如此吃掉他嘍！

　　逐步讓你的味覺(jué)適應(yīng)這個(gè)便宜的'減肥產(chǎn)品，從而達(dá)到健康、省錢(qián)減肥的目的。你們，是不是也心動(dòng)了呢？

　　這個(gè)苦瓜吃法比較常見(jiàn)，很多飯店都會(huì)有。苦瓜同樣削成薄薄的片，將其放在冰塊上，苦瓜降溫，會(huì)減少苦味。蘸著蜂蜜一起吃，也會(huì)降低痛苦的苦味。不過(guò)，減肥，還是少放點(diǎn)蜂蜜比較好！淋上蜂蜜，可以慢慢吃。吃的時(shí)候自底下翻上來(lái)，下面接觸冰塊的部分，更加冰爽可口哦！

　　小貼士：

　　1、苦味很多人接受不了，所以，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一開(kāi)始的苦瓜飲味道不是很苦，是可以接受的，要是還嫌苦，可以只喝汁，果肉慢慢添加。

　　2、苦瓜片的時(shí)候一定要用削皮器，這樣整出來(lái)的薄，相對(duì)接觸外物的面積大，容易被影響，減輕苦味。

【苦瓜汁的做法】相關(guān)文章：

苦瓜橙子汁的做法11-06

苦瓜的做法11-05

涼拌苦瓜的做法11-12

苦瓜不苦的做法11-11

蛋包苦瓜的做法11-10

苦瓜的做法推薦11-09

苦瓜的營(yíng)養(yǎng)做法11-07

苦瓜培根的做法11-06

關(guān)于苦瓜的做法11-05